단순히 키-몸무게로 하는 거 키, 근육량에 따라 달라.
키 150에 40kg이랑 키 170에 60kg 이 경우엔 전자가 더 말라보이겠지? 근육량에 따라서도 다르고..

난 키가 큰 편이고(170.4cm, 49.3kg) 몸무게는 작아도 비율 때문에 더 커 보이거든(보통 키 큰 애들 중에 다리 긴 애들 많잖아). 그래서 친구 중에 155cm, 47kg인 애랑 같이 있으면 내가 훨씬 무거워 보여.

반대로, 나랑 키 차이 별로 없는 앤데 운동을 열심히 해서 여자인데 몸이 좋은 애는 나보다 3kg 무거운데 나보다 가벼워 보이고, 원래 몸무게보다 가벼워 보이는 편이기도 해.


결론은, 단순히 키빼몸 따지는 것보다 운동을 해서 근육량을 늘리자는 거!

그리고 키 때문에 어쩔 수 없이 165 넘는 친구들은 좀 무거워보일 수는 있어. 그래도 키에 비하면 날씬해 보이긴 할테니까 속상해하지는 말자! 키가 크면 살이 좀 쪄도 날씬해 보이거든. 그냥 무게 자체는 무거워 보여도, 비율은 오히려 키가 크면 좋아보여!


키 크려면 일찍 자고 일찍 일어나기(숙제를 해야 해도 12시 반 전에는 자고, 6시에 일어나는 습관을 들여보자! 공부에도 도움이 될 거야. 이거 읽는 순간부터 실천하는 거야)
이건 몸무게 조절에도 도움이 되는 건데, 아침에 시리얼 먹는 거 권장(우유를 많이 마시게 되잖아), 매일 가볍게 걷고 스트레칭! 키는 더 클 수 있고 몸무게는 적당히 유지되는 방법이란다 ⌯' ▾ '⌯

4년째 갓생 사는 중. 성장판 닫혔을 줄 알았는데(현 고2)1년 동안 6cm 컸어. 밤 늦게까지 공부하지 않아도 아침에 일찍 일어나니까 학교에서 맨 정신으로 수업 듣고, 공부할 수 있게 되니까 도움이 됐고.
키에 비해 날씬해 보이면 비율이 더 좋아보이고, 비율이 좋으면 키가 더 커 보이는 (과학 시간에 배운 표현을 쓰자면, 양성 피드백 효과) 효과가 있어!

위에서 언급한 친구도 그렇고, 나도 뭘 입어도 잘 소화할 수 있는 편이고 비율 좋아보여서 부럽다는 말 종종 듣고 있어. 일찍 일어나서 공부하는 습관이 도움이 돼서 작년에 1.6등급(전교 석차가 7.5/100 정도야) 찍었어.
이 글 읽은 친구들도, 단순히 굶기만 하고 키에서 몸무게 뺀 값 계산하는 식으로 다이어트 하지 말고, 건강한 생활 습관 들여서 건강한 몸매 만들기를 바래! 추가로 성적 상승도 기원할게 :)


글이 길어졌네. 내가 이 글 쓰려고 네이트판 가입했단다..ㅎㅎ 진짜 다들 화이팅이야 10대판에 대부분 나보다 어린 친구들일텐데(고3도 계실까..?), 너희는 아직 10대고 빛나는 원석들이야. 외모도, 사랑도, 우정도, 미래도 너희가 꿈꾸는 대로 꽃피우길 응원할게! 너희는 노력의 결과를, 그 달콤한 열매를 먹을 자격이 충분히 있어. 안녕!

- 너희의 다이어트를 응원하는 언니/누나가 ٩( ᐛ )و