키빼몸 114
어제 식단
아점: 나폴리탄 스파게티 반 + 새우 필라프 반
엄마랑 나눠먹었는데 둘 다 약간 남김... 허허
간식: 쌀로별 1개(자제력 ㄹㅈㄷ)
저녁: 에그 또띠아 ( 또띠아+계란+오이+토마토+치즈 반장+땅콩소스 약간)
이거 개존맛임 다이어트 식단 맞나 싶을정도로 맛있음... 엄마한테도 해줬는데 엄마는 땅콩소스 말고 크림치즈 발라 먹었는데 엄마가 넘 맛있다고 칭찬해줌
자세한 레시피는 카인드콩님꺼 보면 댐
어제 운동
땅끄부부 단기간 칼소폭 유산소 30분짜리
운동 하루 쉬어서 그런가 좀 힘들었음
그리고 아이돌 안무 30분간 따라하면서 막춤 춤 (남이 커버한거x 운동용에 맞춰 메이크된거 절대 x 안 그래도 힘든데 의지 개떨어짐.. 예쁘고 잘생긴 얼굴들 보면서 해야 재밌음)
