바프를 찍는사람이나 그렇게 극한까지 하겠지..
공부하고 하루종일 에너지 소모하는 고딩이 그렇게까지 빡세게 할 필요 없음
걍 평소보다 반정도만 먹거나 밥대신 과일먹거나 해도 살을 빠져..
혈당 수치 올라가면 안좋은거 아는데 일단 눈에 보이는 살 들어가는게 중요하고 막 장기간대폭다이어트 할거 아닌이상
단기간에 5키로 이내로 뺄거면 쪼금은 자기 입맛 맞춰서 해도괜찮아
나 7월 20일에 시작했는데 53.2에서
오늘아침에 47.1나왔어
평소처럼 카페가도 초코라떼 스무디 이런거보다 레몬에이드 먹고 이런식으로 하고 젤리 끊고 밥 두숟갈 덜먹고 저녁은 좋아하는 과일먹고 이런식으로 했는데도 잘만빠졌어~~
요요도 없고 오늘아침도 미역국에 제육볶음먹엏더
이건방금잰거
자기편한대로 하믄 되니까 방구석훈수러들한테 상처받지말어..
