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다이어트루틴 평가점해쥬라

ㅇㅇ |2023.12.03 01:52
조회 197 |추천 0
성장기 153 57 비만이얌

식단
아침: 사과 반개, 아몬드브리즈
점심: 급식 한주걱, 단백질반찬+한식반찬 2개+국건더기
저녁: 점심의 반
(튀김떡라면과일과자디저트 안먹을고양)

운동
걷다뛰다 1시간
강하나 하체스트레칭


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