진짜 그냥 따라해봐!

1. 중요하지 않은 약속 거절하기
2. 신나는 노래 틀기
3. 청소하기
4. 샤워하기
5. 종이에 속 얘기 다 적기 (난 그러고 죽죽 찢는데 은근 스트레스 풀려)
6. 할 일은 15분만이라도 하기 (15분을 하면 관성이 생겨서 계속 하게 됨. 15분 지났는데 너무 하기 싫으면 안 해도 됨. 그래도 15분 했으니 안 한 것보단 이득!)
7. 불패의 취미 찾아 하기
8. 취미가 없다면 일단 몸 움직이기. 인스타 유튜브 소모적인 SNS만 안 해도 선방임. (난 버스타는 거 좋아해! 사람 구경 풍경 구경 동시에 할 수 있어서)

그냥 나한테 도움된 거 적어봤어
한 명이라도 이거 보고 좋은 하루 됐으면 좋겠다!