간헐적단식은 아무래도 16:8로 할경우 몰아서 먹는경향이많은데 살은 잘빠지는것같구요
규칙적으로 먹을땐 건강식으로 먹게되긴하지만 살이 잘안빠지네요
예전에 PT받을때 쌤이 식단짜준적있는데 그때도 정말 안빠져서 힘들었어요ㅠㅠㅠ저는 규칙적으로 먹어서 운동하면 살빼는 속도가 엄청 느려요 한달에 1키로 감량 될까말까인데..
간헐적단식은 1달동안 5키로 감량한적있어요
2키로정도는 감량하고싶은데 간헐적단식은 속도는 빠른데 건강생각하면 규칙적으로 건강식 먹는게 나을것같은데 님들생각은 어떠신가요
음 추가적으로 언급하자면 현재 저는 키 167에 57입니다 딱히 과체중까진 아닌데 55키로까지빼고싶어요



많은분들의 관심 감사합니다♡