사소한 거에 갑자기 기분 안좋아지는 거 왜그럼?

ㄹㅇ 기분 괜찮았는데 진짜 사소한 거 하나 때문에 갑자기 기분이 너무 안좋아지고 화가 나고 소리지르고 싶고 눈물날 때 있는데 왜 이런 거임? 특히 음식 관련해서 이럼 막 식사 때 뭔가를 기대하고 있었는데 기대한대로 안 되거나 그러면 평소에는 그냥 넘어가는데 종종 갑자기 기분이 엄청 안좋아짐... 나도 모르게 스트레스 받아서 먹는 걸로 풀려고 했던 건가?