155/45인데 42까지 빼고싶엉
식단은 한끼는 고구마랑 계란, 남은 한끼는 양참덮이나 오일파스타, 우삼겹 야채찜 같은거 1인분 먹고
간식은 최대한 안먹고 먹더라도 스테비아 방토나 반숙란, 두유같은 건강한 애들로 100칼 이내로 먹으려고
다만 내가 주2회 식당 알바중인데 거기서 점심으로 돈까스나 고기덮밥 같은 일반식을 먹어야할거같아ㅠ 퇴근하고 집오면 그릭요거트나 단쉐로 간단하게 저녁먹으려고 ..
그리고 매일 한시간씩 런닝하려고 하는데 어때??? 이정도면 빠질까?