고1 올라가기 전에 3달동안 살빼고싶은데
지금 53에서 48정도까지 빼고싶음
그럼 5키로 정도 빼야하는데
집에서 밥을 안먹이진 않을것같고 나도 식단은 못할거같은데
대신 간식 끊을거라고 하면
밥 먹고 운동 일주일에 2-3번 정도할것임
여기서 뭘 더해야할까요
이래선 5키로 빠질지 모르겟는데