산다라박의 동안 관리 방법 공유함

일단 이게 무슨 소린가 싶은데...

산다라박 요즘 워터밤에 나가게 되면서 

복근에 관심이 생겼고 그 복근 만드는데 심취한 나머지 짐종국처럼 운동을 했다고...ㅎㄷㄷ

세상에... 39키로가 식단을...

심지어 살이 빠짐 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

그리고 저 상태로 1년을 루틴으로 버팀

진짜 지독하다 지독해

아니 산다라박 키가 피셜로 160cm인데 37~8kg 유지했으면

무슨 대회 나가는 것도 아니고 심지어 여자는 남자보다 체지방률 높게 유지해야되는데

그정도 체지방 유지하면 당연히 늙어보일수밖에 ㅠㅠ

저 몸무게면 있던 복근이 그냥 드러나는거 아님?ㅎㅎㅎ

여튼 산다라박이 깨달은 동안 관리의 비법

식단 X

운동 적당히

숙면 O

하긴 직업 특성상 공연 뛰는것만으로도 소모가 엄청나긴 하지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 본인이 느끼기에 딱 보기 좋은 수준이 있어서..욕심 낼수는 있는데

너무 하면 볼이 파여보이긴 해

스태프들도 오죽하면 ㅋㅋㅋㅋ

여튼 얼굴을 붓게 하려는 노력까지 ㅋㅋㅋ 추가요

근데 사실 산다라 동안 비결은 타고난 것도 무시 못하는거고

뭣보다 그냥 누가봐도 말도 안되는 소식가잖아 ㅋㅋㅋ

아마 이거랑 적당한 자기관리가 아닐까 싶은데?