그래서 나는 다이어트할 때 단백질을 수시로 먹었음.
1) 삶은 계란(구운계란도 ㄱㅊ)가격측면에서도 그렇고 준비하는 것도 그렇고 제일 무난한게 삶은 계란임그 대신에 노른자는 콜레스테롤 땜에 많이 안 먹는 걸 추천
2) 단백질 쉐이크요즘 단백질 제품들 괜찮은 거 많은데 정말 내가 계란도 먹기 귀찮다 싶을 때 강추나는 마이프로틴 파우치형 쉐이크 왕창 사서 먹는 중인데물 넣고 흔들기만 하면되서 간단하게 먹고 있음
3) 소고기왜 닭가슴살이 아니냐고 할텐데 닭가슴살 먹다 보면진짜 물리게 되어 있음. 가끔 소고기 먹는 거 추천
