20대 당뇨 개많다는데 솔직히

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ㅇㅇ |2026.04.15 00:02

조회 70,080 |추천 171

식습관보면 딱보임 MZ들 집밥안먹으려하고 배달음식먹고
요즘 또 디저트들 잘나오고 빵으로 끼니떼우고 정작 필요한
영양소(채소)는 못챙김 나도 물론mz인데 난 그래도 집밥있으면 집밥먹음 그리고 난 과자랑빵을 끊었음 배달음식은 먹는데 한식으로만 먹음 예를들면 김밥천국이런곳 그리고 난 엄청걸어 대중교통 안탐 한시간거리도 걸어감 솔직히 걷는거 무시못함 요즘 내 또래들 걷지도않더라

추천수171

반대수7

베플ㅋㅋ|2026.04.15 10:49: 중국 ㅈㄴ 싫어하면서 마라에 미쳐있는 이상한 나라임

베플ㅇㅇ|2026.04.15 15:11: 당뇨 잘 모르시는거같음. 집밥도 집밥나름이고 배달음식도 배달음식 나름임… 집밥먹는다고 흰쌀밥에 양념갈비 소불고기 진미채볶음 카레라이스 볶음밥 이런거 듬뿍 먹으면 당뇨직빵임. 반면에 배달음식이라고 해도 주로 보쌈이나 수육 삼겹살같이 고기위주로 먹거나 샐러드 주로 먹으면 당뇨 안걸림. 햄버거쳐먹는게 집밥 한정식으로 한상 차려먹는거보다 혈당 잘나옴. 님들 맨날욕하는 마라탕도 밥이랑 면만 안쳐먹으면 집밥보다 혈당 잘나옴. 나도 집밥만 쳐묵했는데 당뇨위험군 나옴. 요즘은 의식해서 쌀밥 자체를 잘 안먹음. 그냥 한국인은 밥 위주의 식단을 고쳐야됨 안고칠거면 많이 운동하는수밖에없음

베플ㅇㅇ|2026.04.15 11:49: 자극적인음식╋안움직임╋디저트먹음

베플ㅇㅇ|2026.04.15 01:00: 몰랐는데 내 친구도 당뇨라서 약챙겨먹고 있더라 나는 사실 밥을 해먹는 편이라 배달음식을 안먹어서 사람들이 배달음식을 그렇게 많이 시켜먹는줄 몰랐어 편의점도시락 이런것도 기름지고 설탕에 msg범벅인데 그런거 먹으니 당연히 건강에 이상이 생기는거 아닌가 싶음