저는 올해 22살 대학생 이구요~ 지금은 아직 방학중임

제가 키가 작아요 151센티에......... 지금 몸무게 49 임 50 육박ㅡㅡ

1학년때 통학할때는 안그랬는데 .....

(그때는 40kg 고등학교때부터 헌혈도 한번 못해봄)

2학년때부터 자취를 하다보니까 술도 많이 먹고, 학교다니는 학생이라도

자취생분들은 아실꺼에요 불규칙 해지는 식습관....................ㅡㅡ*

학교에서 친구들하고 같이 살고 그러니까 워낙 같이 사는애들이 뭐 운동에는

관심도 없고 다이어트에도 별 관심이 없어요

야식은 야식대로 먹고 그러다가 여름방학때 죽어라 한달동안 알바와 헬스를해서

5키로를 뺏어요 ..........너무 힘들었음 ㅜㅜ

그래도 입던 옷이 헐렁해지고, 개강하고나니 다들 살빠졌다고 해서 좋았지요

근데 다시 자취............... 왠일 저번보다 더 많이 찜 대박

저는 배는 부른데, 배불러도 먹는게 문제에요 다같이 먹게 되니까 안고쳐지더라구요

그리고 야식 시켜먹자고 할때 난 별로 생각없는데... 먹자그럼 어쩔수없........

그리고 지금 다이어트 시작한지 4일 됐어요!! 일부러 알바는 안하기로 함

너무 힘드니까 피곤해서 헬스를 자주 못가더라구요

제가 하체쪽이 튼튼해서 너무 살찌니까 이젠 뱃살까지 생기고 등에서 살찌고

너무 불편해요 그래서 헬스를 하고있는데 유산소 운동만 하고있거든요

근데 걷는 것도 옛날부터 항상 걱정인게 다들 그럼 살빠진다고 하는데 뭐랄까

왠지 걷고나면 뭔가 다리가 더 딱딱해진 느낌?? 근육 즉, 알이 생긴 느낌이랄까

그래서 다리 풀어주는건 항상 하거든요 티비볼때도 그냥 앉아있을때도 수시로

근데 헬스를 저보다 오래 한 친구가 그러더라구요

웨이트를 해야된다고, 저는 일부러 안했거든요 걷기30분 자전거30분 이렇게만

그리고 먹는거는 적당히 조절하고 있어요 왠만하면 세끼는 다 먹는 편이구요~

군젓질은 끊은지 오래구요~ 평소보다 물도 많이 마심

헬스로 다이어트 성공하신 분들!!! ( 남자분들 말고요 남자분들은 어차피 생겨도그만)

여자분들 중에 조언 좀 해주세요 웨이트를 해야 뭐 지방이 탄다고 하는데

저는 그게 잘 이해가 안가거든요...... 살이 근육이 될 것 같은 느낌.... ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

다리가 너무 두꺼워 져서, 못입는 옷 투성이에요 짧은 반바지도 물론

맨 다리 내놓고 다니는건 제가 창피해서 못그러고 다니거든요

하체 집중 운동 방법좀 알려주세요~~ 웨이트에 관해서도

쓰다보니 길어졌네요ㅜㅜ