최악의 고민 탈모. 탈모를 예방하자!!!

바르기만 하면 털이 샘솟는 다는 외국 발모제 광고

탈모. 현대를 살아가는 사람 중 많은 사람들이 가지고 있는 가장 큰 고민 중 하나인 탈모. 많은 사람들이 탈모로 고생을 하고 탈모 예방을 위해서 노력하고 있습니다. 고작 털이 좀 없는 것 뿐인데 왜 그렇게 많은 사람들이 탈모에 괴로워하고 탈모를 예방하기 위해 거금을 들이는 걸 마다하지 않을까요?

멋진 남자 주드로.

수려한 외모와 화려한 패션 감각으로 많은 인기를 끌었었고 지금도 역시나 인기가 많은 헐리웃 최고의 스타.

하지만 그런 그도 세월을 이길 수는 없는 건가요? 여전히 멋있는 그이지만 머리가 많이 없어진 그는 확실히 전보다 그 매력이 떨어진 건 사실 입니다.

형.. 형님... ㅠ

우리나라에선 가발 선전으로 유명한 이덕화씨가 있습니다. 이덕화씨의 젊은 모습을 기억하는 사람은 이덕화씨가 얼마나 멋있었는지 알고 있으실 겁니다.

하지만 제 5공화국에서 가발 벗은 이덕화씨의 모습은 적잖은 충격을 줬습니다.

맡은 역할이 그래서 그런지 더 밉상으로 보이는군요

외모 중 머리카락이 있고 없고의 차이는 실로 엄청납니다. 패션의 완성은 머리 끝과 말 끝에 있다고 할 정도로 사람의 전체적인 스타일의 완성 또한 머리카락으로 결정되죠. 이렇게 꼭 필요한 머리카락이지만 많은 사람들이 탈모로 고통 받고 있습니다. 현대에서는 남자 뿐 아니라 많은 여성분들도 탈모로 인한 고통을 호소한다고 하더군요. 대체 어떤 이유로 탈모가 진행될까요?

탈모 원인 1. 유전적 요인

가족 중 탈모이신 분이 있다면 탈모가 될 확률이 높습니다. 물론 유전적 탈모가 있는지 없는지에 대해서 아직까지도 확실한 이론은 없지만 가족 중 탈모가 있다면 상당히 높은 확률로 탈모가 진행될 수 있습니다.

물론 이런 패밀리는 아닙니다

탈모 원인 2. 환경적 요인

현대를 살아가는 사람들은 동물성 기름이 잔뜩 들어있는 음식과 당분이 많은 음식을 주로 먹습니다. 라면, 햄버거, 피자와 같은 패스트 푸드, 커피, 담배와 콜라 등 이러한 음식들은 혈중 남성 호르몬 양을 높여서 탈모를 촉진시킵니다.

갑자기 햄버거가 땡기면 막장인가요 -ㅅ-

탈모 원인 3. 스트레스

직장인들에게서 많은 탈모 증상을 볼 수 있는 건 바로 스트레스 때문 입니다. 직장인들의 업무로 인한 과도한 스트레스는 혈액순환을 방해하고 두피의 순환을 억제시켜 탈모를 진행시킵니다.

위에서 말한 원인들 말고도 다른 복합적인 이유로 탈모는 진행됩니다. 그렇다면 탈모에 대해서 아무것도 할 수가 없는 건가요? 탈모 예방을 위해서 거금을 들여가면서 탈모 관리실에 다닐 수 밖에 없는 건가요? 물론 탈모 예방을 위한 가장 좋은 방법은 꾸준히 병원 또는 탈모 관리실을 다니는 거라고 생각합니다. 아무래도 전문가의 손을 빌리고 체계적이고 과학적인 방법을 통한 치료를 받으면 확실한 효과를 볼 수 있기 때문이죠. 하지만 탈모 관리실에 다닐 시간이 없다면 어떻게 해야 될까요?

탈모에도 유비무환은 있습니다. 미리미리 탈모에 대한 예방을 하면 따로 시간과 비싼 비용을 드리면서 탈모 관리실에 다닐 필요 없이 탈모에 대한 걱정을 날려 버릴 수 있습니다. 지금부터 쉽게 할 수 있는 탈모 예방법에 대해서 알아보도록 하죠.

나도 옛날로 돌아갈래~~!!!

탈모 예방법 1. 두피를 청결히!

머리를 감으면 머리카락이 더 많이 빠진다며 감지 않는 사람이 있습니다. 이런 행동은 탈모 예방에 일체 도움이 되지 않습니다. 머리를 감을 때 빠지는 머리카락은 감지 않아도 며칠 지나면 자신의 운명을 다하고 자연스럽게 빠져버리는 것이기 때문 입니다. 두피가 더러우면 전염성 질환에 걸릴 가능성이 높아지며, 비듬이 많으면 탈모가 더 빨리 일어납니다. 또 외부의 공해가 모공 속에 쌓이면 그것이 탈모를 일으키는 원인이 되기도 합니다. 때문에 항상 머리를 깨끗하게 해주는 것이 위생상이나 탈모 예방에 모두 좋습니다. 물론 자신의 두피, 모발 상태에 따라 머리를 감아줘야 합니다. 머리가 지성이면 매일 머리를 감고 린스를 하는 것이 좋지만 건조한 모발과 두피를 가진 사람이 하루에도 2~3번씩 머리를 감을 시 두피에 큰 손상을 줄 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다.

머리를 감을 땐 비누보다 샴푸는 쓰시는 것이 좋습니다. 대부분은 비누를 알칼리성이기 때문에 세정력이 강하지만 머리를 뻣뻣하게 해서 탈모를 악화시킵니다. 반면에 샴푸는 약산성을 띠고 있어서 모발의 유분을 제거해 주고 두피의 건강을 돕기도 합니다.

엘라스틴 전지현 +_+

또한 샴푸를 할 때에 일반 수돗물보다 연수를 사용하는 것이 좋습니다. 수돗물의 염소 등 나쁜 성분들은 모발을 망칠 뿐 아니라 두피 또한 상하게 해서 추가적인 탈모를 일으킬 수 있습니다. 연수는 수돗물에 들어있는 염소, 금속이온 등을 제거해 수돗물 보다 피부와 모발 건강에 더 좋습니다.

렌탈도 겸하는 웅진 연수기

탈모 예방법 2. 모자, 가발을 피하자!

모자나 가발처럼 머리 숨을 못 쉬게 하는 것들을 피해야 하는 게 탈모 예방에 좋다는 게 대부분 사람들의 생각입니다. 그 생각은 반은 맞고 반은 틀렸다고 할 수 있습니다. 왜 모자를 쓰면 탈모가 악화되는지를 알면 사실 모자가 탈모에 그렇게 큰 영향을 주지 않는다는 걸 알 수 있습니다.

애들아 모자 많이 쓰면 머리 빠진다

먼저 일반 사람들은 주로 머리를 감지 않았을 때 모자를 씁니다. 즉 모자를 써서 탈모가 진행되는 게 아니라 머리를 감지 않아서 원래 빠지는 머리가 빠지면서 탈모가 진행되는 것 입니다.

모자 쓴다고 빠지는 게 아닙니다

탈모 증상을 가진 사람 뿐 아니라 일반 사람들도 하루 50~100개 정도의 머리가 빠지게 되지만 빠진 만큼 머리는 자라나기 때문에 별 상관은 없습니다. 하지만 모공에 비듬 같은 이물질이 쌓여있으면 머리는 다시 자랄 수 없게 됩니다. 모자를 쓰게 되면 두피에 유분이 과다분비 되고 모공에 쌓이게 되게 때문에 탈모가 진행되는 것 입니다.

모자를 써도 머리가 숨을 쉴 수 있게 자주 벗어주는 것이 좋고 모자를 썼던 날에는 머리를 깨끗이 감아주는 것이 중요합니다. 물론 위의 대책이 싫으시면 그냥 모자를 벗고 다니는 수 밖에 없지요.^^

모자를 써도 잘 씻으면 된다 이 말씀

탈모 예방법 3. 식습관을 바꾸자!

모발과 두피에 풍부한 영양을 주기 위해서는 여러 가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 양질의 단백질과 칼슘, 비타민 E, 요오드 등이 들어있는 야채와 해초류는 모발 건강에 아주 좋습니다. 계란, 돼지고기, 두유, 미역, 오이, 다시마, 생선 등을 평소에 잘 먹어두면 탈모 예방에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 특히 미역은 모발 발육에 필요한 갑상선 호르몬의 원료가 되는 요오드가 풍부해 탈모 예방에 좋으니 평소에 꾸준히 먹어두는 것이 좋습니다.

라면 같은 인스턴스 식품과 햄버거, 피자 등의 패스트푸드를 비롯해 동물성 지방이 있거나 당분이 높은 음식과 술, 담배는 탈모를 악화시키니 삼가는 게 좋습니다.

탈모 예방법 4. 충분한 수면과 스트레스 해소

피부과 의사들이 현대 사람들의 탈모 원인 1순위로 뽑는 게 바로 스트레스라고 합니다. 직장인 뿐 아니라 젊은 학생들도 탈모로 고생하는 이유는 바로 학업에 대한 스트레스가 아닐까 합니다. 스트레스를 안 받을 수는 없으니 평소에 항상 긍정적인 사고를 가지고 자신만의 건강한 스트레스 해소법을 찾는다면 탈모 예방에 큰 도움이 될 것 입니다.

흥청망청 노는 겁니다

충분한 수면을 취하지 못 하면 혈액순환이 불균형해지고 그로 인해 두피에 피지가 쌓여서 탈모를 악화시키게 됩니다. 탈모 예방을 위해선 균형 잡힌 수면 습관도 중요하겠죠?

탈모 예방법 5. 두피 마사지

두피는 아주 섬세합니다. 자그마한 자극에도 민감하게 반응하죠. 혈액순환이 순탄치 않으면 피지가 쌓여 탈모에 이르게도 합니다. 때문에 두피는 꾸준히 관리를 해줘야 합니다. 샴푸 시 손톱으로 두피를 자극하지 말도록 주의하면서 부드러운 나무 브러쉬 머리를 두드려 주면 두피 혈액 순환을 도와 탈모 예방을 할 수 있습니다.