안녕하세요 조언이 필요한

164 cm에 61kg 까지 달렸던 닭女에요 ,

길더라도 읽어주시고 조언해주시면 감사할게요ㅠ^ㅠ

제가 여태껏 달려온 경과를 말씀드리자면,

작년 12월

3주는 나름 초심으로 열심히 했으나 

크리스마스와 송년회 참석으로 2주쯤은 쉬어야 한다고

나를 합리화 시키고 운동하지않음.

1 월

12월 2주를 쉬어서 다시 다니기가 되게 힘들었음.

하지만 1주일 정도 쉬고 설날빼고 나름 열심히 함.

2 월

2월 초까지는 1월처럼 나름 열심히 함.

하지만 중순쯤에 도중하차함.

3월7일이 체지방 검사날 이라는 트레이너 얘길듣고.

2월 말쯤엔 다시 열심히 함.

3월

3월은 거의 빠지지 않고 운동함.

근데 이번주 월요일 점심 잘못먹어서 배탈이 나서 못감.

화요일 운동가고 수요일 약속때문에 안감 어제는 감.

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운동량은 저녁 7시나 7시30분부터 시작해요

12월엔 런닝30분 싸이클 30분 덤벨10분 아령? 10분 배스트레칭 10분

이러다가 1월부터는 런닝 1시간 싸이클 30분 덤벨10분 아령? 10분 배스트레칭 10분

음식 조절은 솔직히 저녁은 간단한거 먹고 아침도 먹고 점심은 넉넉히 먹었어요

56.5kg까지 감량했고 앞으로 7kg더빼는게 목표에요

글구 전 단기간 말고 장기간 목표를 두고 있었는데 좀 지쳐요

4월1일날 재등록 해야하는데 고민되네요

이젠 트레이너 얼굴도 보기싫고 기구들도 좀 싫게보여요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

헬스 안 끊고 다른운동 하려고 맘 먹어도 의지도 약해졌고

잘 할수있을지 걱정도 되고...

다이어트 하시는분들 도움좀 주세요ㅠ .ㅠ

이번년도 목표가 다이어트라 포기하고 싶진 않은데 정말 많이 지쳤어요..

만약 쉬고 다시 한다하더라도 제 식성을 제가 잘알아요ㅠㅠ

전 운동을 해야 운동한게 아까워서라도 먹는게 자제가 되더라구요

운동쉬고 음식조절 이건

안될게 너무 눈에 흔하고 ............심한 식성인이라 아 ㅠㅠㅠ어쩌죠 ㅠ.ㅠ.ㅠ