전 군대가기전 180 55kg이었습니다. ㅎㅎ 저도 밥엄청마니 먹고 밤에 야식도 먹고하는데

살이 찌기는 커녕 빠질려고 하더군요..이래선 안되겠다해서 군대가서 상병때부터 맘먹고

살을 찌워야겠다 했어여..그냥 먹기만 해선 살이 절대 안찌더군요..쪄도 배만나오고..

규칙적인 식사,2시간마다 간식(쵸코파이등등-_-),하루 한시간씩 근육키우기 웨이트(보충제O)

이런식으로 거의 9개월정도하니까 78kg까지 찐적이있습니다. ㅎ 지금은 운동을 안하고 식사도 재때

못하고하니까 다시 빠지더군요 67kg-_- 밥만먹는다고 안찐다고 모라하기전에 자신이 얼마나

노력을 했나 둘러보세요..지방이 안찌면 근육으로도 살을 찌울수있답니다.