이게 치질이 참 창피한게 아닌데. 왠지 모르게 창피하더라고요.

물론. 병원가서 당당하게 (남자친구랑 같이 -_ -) 치료는 받았지만

말하기 난감한 그 ㅠ.ㅠ

외치질하고 내치질 일케 2종류가 있는데

전 외치질이 생겼었어요. 변비 + 불규칙한 식습관 덕분에 -_-

거기다 스트레스 + 하루종일 앉아만있기 등등으로 인해 ㅡ,.ㅡ;

일단 외치질(항문밖으로 몬가 튀어나온 형상;)은 수술 안하셔도 되요.

약도 안발라도 되지만. 통증이 심하시면 병원가서 처방 받으심 되고요.

임신 상태에선 진통제 먹을 수 없겠죠? 먹는 약은 안되도 바르는 약은 될 것 같기도 합니다 ^^;

밖으로 나온 치질이니까요.

병원안가도 치료가 가능한건. 아주 기본적인건데요.

첫번째. 좌욕입니다.

비데가 있으면 좋지만 비데가 없고 좌욕기도 없는 분들은.

일단.. 하루에 2번 정도 좌욕을 해주시는게 좋아요.

팔꿈치에 물을 데어서 따끈한 정도(너무 뜨거우믄 거기가 상처입는데요. 디어서 -_-;)의 물로

좌욕을 해주는게 좋은데. 꾸부리고 앉으믄 치질이 심해지거든요.?

좌욕기가 없는 분들은 샤워기 물을 강하게 해서

변기에 앉아 샤워기를 대주는 방법입니다.

효과 최고에요 -_-; 통증도 가라앉고요 ^^

좌욕기가 있으시면 상관없고요.

치질환자가 아니더라도 좌욕은 여자들에게 좋답니다. 다 해보세요;

저도 치질은 다 나았지만 샤워할때마다 좌욕을 즐긴답니다.;

약 10분~ 20분정도 좌욕을 해주신 후 그 뒤에 중요한건 건조를 해줘야 된다는 겁니다.

습기가 있으면 안된다고 하네요.

비데가 없으시다면 드라이기를 추천합니다 -_-;

자세가 좀 그렇긴 하지만;; 드라이기 건조 효과 만땅;

단 뜨거운 바람은 안되고요. 디어요;

찬바람으로 건조시켜 주시면 됩니다 ^^;

두번째 식습관!

- 하루에 8잔 이상의 물을 마시세요.

- 섬유질이 풍부한 음식을 많이 보충하세요.

변비 해결책과 비슷하죠.

근데 치질걸리면 변볼때 정말 괴롭거든요 -_-;

변을 묽게 해주는 방법이라고 합니다 저것이...

바나나, 키위, 감자, 고구마, 방울토마토, 검은콩 우유

전 일케 매일매일 먹어주었습니다.

(단, 설사를 주의하셔야 합니다 -_-;) 적당히 적당히. 특히 우유는 고려해서;

세번째 규칙적인 생활 그리고 운동

움직임이 없이 오랜 시간 앉아서 일만하는 사람도 치질에 걸리기 쉽답니다.

하루 20분 정도 걷는 운동 해주시면 되요. 하루 20분 ~ 30분 정도 꾸준히.

밥먹고 나서 바로 앉거나 눕지 마시고 조금 살짝 움직여주시고요.

규칙적인 생활은 아실겁니다. 수면도 충분히 ^^/

그 외엔..

-쪼그리고 앉는 자세는 절대적으로 피해야 하고!

-변을 보실 때는 정자세로!

-변 보신 후엔 휴지로 넘 빡빡 닦지마시고 되도록 물로 깨끗히 씻어주세요. 샤워기로 ^^

(휴지로 넘 빡빡 닦아도 치질걸린대요 -_-)

-변비가 있으신 분들은 억지로 힘을줘서 변 보시려고 하지 마시고요(절대금물)

 변을 보고 싶은 기분이 느껴질때 화장실로 달려가서 살짝 힘을 줘서 변을 보세요.

- 변을 볼 때 신문, 책을 읽는건 좋지 않습니다. 변보는 일에만 집중을 -_-;;

- 변을 보는 시간은 최대 10분을 넘기지 않도록 해주세요.

안나오는거 억지로 빼지마시고 안나오면 그냥 일어서세요! ^^

간혹 변을 보는 시간이 초과되는 경우가 발생할 땐 자세를 한번 바꿔주시고요 -_-;

허리 틀기 등등;;;;;;;

치질이 없던 분들도 임신을 하면 치질이 올 수 있대요. 변비가 발전해서;

그러하오니. 제가 올려 드린 정보가 조금이라도 도움이 되었으믄 합니다 ^^

대장외과 가면 사람이 일단 아프니까 아픈거가지고 빨리 수술하자고 하는데요.

수술하면 안아프긴하죠. 미용효과도 있고;

근데 비싸더라고요 36만원인가;

민간요법을 하는게 몸에도 훨 좋으니 외치질인 경우엔 민간요법을 해보세요~!!