● 오곡밥과 채소 중심의 식사를 합니다. 오곡밥에는 각종 비타민과 유기 미네랄,기초영양소가 골고루 들어 있어 영양의 균형을 이룬다, 고기보다는 채소 중심으로 식사를 하면 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 충분히 공급할 수 있다. 체액이 맑아지고 인성도 부드러워진다
● 간장,된장,고추장을 비롯해 우리 식으로 발효한 소금으로 짭짤하게 먹는다. 싱겁게 먹으면 체액이 생리적 식염농도에 못 미치게 되고 인체에 각종 염증이 생기기 쉽다. 생리적식염수 농도 0.85퍼센트인테 모든 음식을 먹을때 이 기준에 맞춰 먹도록 한다. 렌즈 세척액이 이 농도에 가까우므로 한번 맛을 보면 간을 맞추는 데 도움이 될 것이다.
●생수를 많이 먹는다. 물은 인체를 살리는 가장 중요한 영양소이다. 생수로 하루 2리터 이상 먹어야 혈액이 정화되고 노폐물이 몸 속에 남아 있지 않게 된다.
● 헐렁한 옷을 입어 노폐물이 잘 배설되게 한다. 여성의 경우 꽉 조이는 청바지,거들,스타킹은 자궁의 공기 순환을 어렵게 만들어 자궁 내 노폐물을 정체시켜 갖가지 자궁질환을 가져올 수 있다. 공기 소통이 잘 되는 헐렁한 옷을 입어 자궁을 깨끗하게 해주어야 한다. 남성의 경우도 꽉 쪼이는 청바지를 입으면 성기가 위축되고 전립선에 염증이 생겨 생식기능에 이상이 올수 있다.
●너무 편하게 지내지 않는다 요즘 생활이 편리해져서 여성이든,남성이든 허리와 하체를 단련할 기회가 그리 많지 않다, 될수 있으면 자동차 타는 것을 피하고 많이 걸어야 한다. 하루에 만 보만 꾸준히 걸으면 남성불임도 대부분 없어지고 자연분만을 못 할 여성도 없을 것이다.
●아침,저녁으로 꾸준히 가벼운 운동을 한다 운동은 일주일에 5회 이상 꾸준히 반복해야 운동효과를 볼수있다. 원만한 잉태를 위해 어머니는 특히 다리와 허리 건강에 신경을 써야 하는데.다리를 튼튼하게 해 주는 가장 좋은 운동은 걷는 것이다. 그럴 여유가 없는 사람은 방에서라도 하체단련운동을 한다. 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 뒷짐을쥔 채로 앉았다 일어나기를 아침,저녁으로 100회씩 하면 된다. 또 똑바로 누워 다리를 지면과 직각이 되게 들어올린 후 접었다 펴기를 반복하는 하지유연운동도 다리와 허리를 튼튼하게 해준다. 부부가 함께 하는 것이 좋다. 지나치게 과격한 운동은 피하고 운동 후에는 물,소금,비타민C를 적절하게 섭취해야 한다.
●부모 모두 술,담배를 반드시 끊어야 한다. 설마 항정신성 의약품을 상용하고 있으면서 아이를 갖겠다고 생각하지는 않을 것이다.술과 담배는 반드시 끊고,질병 때문에 약을 먹고 있다면 적어도 약을 끊은 후 일 년 이상 지난 후에 아이를 가져야 한다..
항상 좋은 것만 생각하시고 항상 좋은 음식만 드셔서 건강한 아기가 출산하기를 태아보험가 직원들은 항상 기도드립니다.
건강한 아이출산를 위한 생활원칙
바른 잉태를 위해 지켜야 할 생활 원칙
● 오곡밥과 채소 중심의 식사를 합니다.
오곡밥에는 각종 비타민과 유기 미네랄,기초영양소가 골고루 들어 있어 영양의 균형을 이룬다, 고기보다는 채소 중심으로 식사를 하면 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 충분히 공급할 수 있다. 체액이 맑아지고 인성도 부드러워진다
● 간장,된장,고추장을 비롯해 우리 식으로 발효한 소금으로 짭짤하게 먹는다.
싱겁게 먹으면 체액이 생리적 식염농도에 못 미치게 되고 인체에 각종 염증이 생기기 쉽다. 생리적식염수 농도 0.85퍼센트인테 모든 음식을 먹을때 이 기준에 맞춰 먹도록 한다. 렌즈 세척액이 이 농도에 가까우므로 한번 맛을 보면 간을 맞추는 데 도움이 될 것이다.
●생수를 많이 먹는다.
물은 인체를 살리는 가장 중요한 영양소이다. 생수로 하루 2리터 이상 먹어야 혈액이 정화되고 노폐물이 몸 속에 남아 있지 않게 된다.
● 헐렁한 옷을 입어 노폐물이 잘 배설되게 한다.
여성의 경우 꽉 조이는 청바지,거들,스타킹은 자궁의 공기 순환을 어렵게 만들어 자궁 내 노폐물을 정체시켜 갖가지 자궁질환을 가져올 수 있다. 공기 소통이 잘 되는 헐렁한 옷을 입어 자궁을 깨끗하게 해주어야 한다. 남성의 경우도 꽉 쪼이는 청바지를 입으면 성기가 위축되고 전립선에 염증이 생겨 생식기능에 이상이 올수 있다.
●너무 편하게 지내지 않는다
요즘 생활이 편리해져서 여성이든,남성이든 허리와 하체를 단련할 기회가 그리 많지 않다, 될수 있으면 자동차 타는 것을 피하고 많이 걸어야 한다. 하루에 만 보만 꾸준히 걸으면 남성불임도 대부분 없어지고 자연분만을 못 할 여성도 없을 것이다.
●아침,저녁으로 꾸준히 가벼운 운동을 한다
운동은 일주일에 5회 이상 꾸준히 반복해야 운동효과를 볼수있다. 원만한 잉태를 위해 어머니는 특히 다리와 허리 건강에 신경을 써야 하는데.다리를 튼튼하게 해 주는 가장 좋은 운동은 걷는 것이다.
그럴 여유가 없는 사람은 방에서라도 하체단련운동을 한다. 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 뒷짐을쥔 채로 앉았다 일어나기를 아침,저녁으로 100회씩 하면 된다. 또 똑바로 누워 다리를 지면과 직각이 되게 들어올린
후 접었다 펴기를 반복하는 하지유연운동도 다리와 허리를 튼튼하게 해준다. 부부가 함께 하는 것이 좋다.
지나치게 과격한 운동은 피하고 운동 후에는 물,소금,비타민C를 적절하게 섭취해야 한다.
●부모 모두 술,담배를 반드시 끊어야 한다.
설마 항정신성 의약품을 상용하고 있으면서 아이를 갖겠다고 생각하지는 않을 것이다.술과 담배는 반드시 끊고,질병 때문에 약을 먹고 있다면 적어도 약을 끊은 후 일 년 이상 지난 후에 아이를 가져야 한다..
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