사람이 많이 모이는 실내에 오래 머물지 말자. 가까운 공원에 나가 산책하기, 물론 산림욕도 몸에 좋다.
★둘째 책은 뱃속의 아기한테도 마음의 양식이 된다.
책은 산모의 정서 함양은 물론이고 태아에게는 엄마의 음성을 들려줌으로서 정서적 안정과 아기와의 교감이라는 이중의 효과를 볼 수 있다. 장르를 가리지 말고 틈틈이 책을 읽자. 논문준비를 열심히 한 뒤에 수재를 낳은 의사도 있다. 동화 구연가처럼 감정을 실어 책을 읽어준다.
글자카드, 숫자카드를 손수 만들어 본다. 자신이 할 수 있는 일보다 낮은 수준의 책과 말은 아이의 두뇌 발달을 저해한다. (즉 어머니가 가,나,다,라, ..등을 읽으면 안 좋다는 이야기이다.)
★셋째 전자파를 조심하라. 전자파는 자연유산과 기형아 발생률을 높인다.
컴퓨터 작업시 반드시 50분 일 하고 10분은 휴식을 취한다. TV를 시청할 때는 160cm 이상 떨어져라. 휴대폰은 주머니나 가방에 넣고 통화할 때는 이어폰을 이용해라.
★넷째 약물복용은 기형아 출산을 초래한다.
특히 임신 초기의 약물복용이 위험하다. 약을 복용했다고 해서 전부 기형아를 출산하는 것이 아니므로 먼저 의사와 충분한 상담을 해야한다.
얼마든지 정상아를 낳을 수 있다. 한약은 될 수 있는대로 먹지 않았으면 한다.
★다섯째 운동을 꾸준히 하라. 무리하지 않게 걷고 수영을 한다. 가벼운 운동은 산모, 태아 모두에게 건강한 분만을 할 수 있도록 도와준다. 임산부에게 좋지 않은 운동은 하지 않는다.
한 예로 39세 초산부가 가벼운 체조를 열심히 한 후 자연분만에 성공한 예가 있다. 모유 수유에 대비해서 가슴을 마사지 해준다.
★여섯째 아기의 성장단계에 따른 필요한 영양분을 충분히 섭취하라. 음식의 양보다는 질이 중요하다.
가리지 말고 골고루 먹자. 날고기는 반드시 익혀 먹는다. 음주나 흡연은 태아에게 나쁘므로 해서는 안 된다.
★일곱째 태아의 성장과정을 알아둔다.
임신 초기 >임신 중기 >임신 후기 >혹은 한 달이나 주 단위로 끊어서 알아두면 더 좋다.
★여덟째 정기 검진을 빠뜨리지 않는다.
병원에 언제 가야 하는지 알아보아야 한다. 정기 검진 때 무엇을 체크해야 하는지 알아야 한다. 초음파검사는 아이에게 무해하다. 물론 아들 딸 구별 말고 낳아야 한다.
★아홉째 현명한 엄마가 똑똑한 아이를 낳는다. 태아기는 뇌가 최대로 발육하는 시기이므로 적절한 태교를 한다. 엄마의 뇌신경과 태아의 뇌신경은 연결되어있다. 엄마가 공부하면 아이도 같이 공부한다. 공부 수준은 어머니 눈높이로 뇌신경 을 자극해서 태아의 IQ, EQ 를 높이자. 규칙적인 생활 습관을 가지자.
★열번째 장거리 여행을 삼간다. 보고 느끼고 배우는 여행의 즐거움. 아이도 같이 느낀다. 임신 초기와 후기에는 장거리 여행을 삼가라. 여행이 해야 한다면 의사와 상의하라. 여행 도중에 자주 휴식을 취한다.
★열한번째 가족력과 유전질환을 확인한 뒤 적절히 대처하라. 가족 중에 선천선 기형아를 낳은 경험이 있는 분은 상담하는 것이 좋다. 최근에는 많은 최신 진단법에 의해 유전질환을 미리 알 수 있다.
태교시 주의사항
★첫째 맑은 공기를 마셔라. 태아가 있는 곳은 고산지대보다도 산소가 희박하다.
그러므로 호흡을 할 때에는 복식호흡을 하는 것이 좋다.
사람이 많이 모이는 실내에 오래 머물지 말자. 가까운 공원에 나가 산책하기, 물론 산림욕도 몸에 좋다.
★둘째 책은 뱃속의 아기한테도 마음의 양식이 된다.
책은 산모의 정서 함양은 물론이고 태아에게는 엄마의 음성을 들려줌으로서 정서적 안정과 아기와의 교감이라는 이중의 효과를 볼 수 있다. 장르를 가리지 말고 틈틈이 책을 읽자. 논문준비를 열심히 한 뒤에 수재를 낳은 의사도 있다. 동화 구연가처럼 감정을 실어 책을 읽어준다.
글자카드, 숫자카드를 손수 만들어 본다. 자신이 할 수 있는 일보다 낮은 수준의 책과 말은 아이의 두뇌 발달을 저해한다. (즉 어머니가 가,나,다,라, ..등을 읽으면 안 좋다는 이야기이다.)
★셋째 전자파를 조심하라. 전자파는 자연유산과 기형아 발생률을 높인다.
컴퓨터 작업시 반드시 50분 일 하고 10분은 휴식을 취한다. TV를 시청할 때는 160cm 이상 떨어져라. 휴대폰은 주머니나 가방에 넣고 통화할 때는 이어폰을 이용해라.
★넷째 약물복용은 기형아 출산을 초래한다.
특히 임신 초기의 약물복용이 위험하다. 약을 복용했다고 해서 전부 기형아를 출산하는 것이 아니므로 먼저 의사와 충분한 상담을 해야한다.
얼마든지 정상아를 낳을 수 있다. 한약은 될 수 있는대로 먹지 않았으면 한다.
★다섯째 운동을 꾸준히 하라. 무리하지 않게 걷고 수영을 한다. 가벼운 운동은 산모, 태아 모두에게 건강한 분만을 할 수 있도록 도와준다. 임산부에게 좋지 않은 운동은 하지 않는다.
한 예로 39세 초산부가 가벼운 체조를 열심히 한 후 자연분만에 성공한 예가 있다. 모유 수유에 대비해서 가슴을 마사지 해준다.
★여섯째 아기의 성장단계에 따른 필요한 영양분을 충분히 섭취하라. 음식의 양보다는 질이 중요하다.
가리지 말고 골고루 먹자. 날고기는 반드시 익혀 먹는다. 음주나 흡연은 태아에게 나쁘므로 해서는 안 된다.
★일곱째 태아의 성장과정을 알아둔다.
임신 초기 >임신 중기 >임신 후기 >혹은 한 달이나 주 단위로 끊어서 알아두면 더 좋다.
★여덟째 정기 검진을 빠뜨리지 않는다.
병원에 언제 가야 하는지 알아보아야 한다. 정기 검진 때 무엇을 체크해야 하는지 알아야 한다. 초음파검사는 아이에게 무해하다. 물론 아들 딸 구별 말고 낳아야 한다.
★아홉째 현명한 엄마가 똑똑한 아이를 낳는다. 태아기는 뇌가 최대로 발육하는 시기이므로 적절한 태교를 한다. 엄마의 뇌신경과 태아의 뇌신경은 연결되어있다. 엄마가 공부하면 아이도 같이 공부한다. 공부 수준은 어머니 눈높이로 뇌신경 을 자극해서 태아의 IQ, EQ 를 높이자. 규칙적인 생활 습관을 가지자.
★열번째 장거리 여행을 삼간다. 보고 느끼고 배우는 여행의 즐거움. 아이도 같이 느낀다. 임신 초기와 후기에는 장거리 여행을 삼가라. 여행이 해야 한다면 의사와 상의하라. 여행 도중에 자주 휴식을 취한다.
★열한번째 가족력과 유전질환을 확인한 뒤 적절히 대처하라. 가족 중에 선천선 기형아를 낳은 경험이 있는 분은 상담하는 것이 좋다. 최근에는 많은 최신 진단법에 의해 유전질환을 미리 알 수 있다.
www.kidins.com <태아보험가족>