비만측정기..........

표준 체중 계산기

나의 표준 체중은 얼마일까?

▶ 신장 cm ▶ 체중 kg ▶ 성별 남 여

표준체중과 함께 나의 비만 정도를 알 수 있습니다. ▶ 나의 표준체중 ▶ 나의 비만도 % 일반적으로 현재 몸무게가 표준체중보다 20% 이상
더 나가면 비만이고 10~20%는 과체중, 10% 이하는
정상입니다.

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복부 비만도 계산기

나의 복부비만도는 얼마일까?

▶ 허리 둘레 cm ▶ 엉덩이 둘레 cm ▶ 성별 남자 여자

▶ 나의 복부비만도

복부 비만은 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 지방간, 통풍 등 각종 성인병을 유발하며, 동맥경화를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
간단히 복부 비만 여부를 확인하는 방법은 허리 둘레와 엉덩이 둘레를 측정하는 것입니다. 허리는 배꼽의 위치에서 둘레를 재고, 엉덩이 둘레는 엉덩이의 가장 튀어나온 부분을 잰 다음, 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 값이 여성의 경우 0.80 이상, 남성의 경우 1.0 이상이면 복부 비만이라고 판정합니다.

칼슘 권장량 계산기

다음 중 해당 항목을 체크하면 칼슘
권장량을 알 수 있습니다.

성별 남 여 나이(영유아) 선택하세요 0~4 개월 5~11 개월 나이(세) 선택하세요 1~3세 4~6세 7~9세 10~12세 13~15세 16~19세 20~29세 30~49세 50~64세 65~74세 75세 이상 키 (cm) 체중(kg) 활동정도 가벼운 활동 (일반사무직, 가사, 운전)
보통활동 (교사, 학생, 육아, 외판원)
심한 활동 (육체노동자, 농부, 운동선수) 임신초기(~5개월) 임신후기(6개월~) 수유중

칼슘은 우리 몸에 가장 많은 무기질로써, 우리 몸에 있는 칼슘의 99% 정도가 뼈와 치아에 존재합니다. 즉, 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 이 루는 주성분이기 때문에 성장기 어린이에게는 성장과 발육을 위해, 성인에게는 치아건강과 골밀도 유지를 위해 매우 중요합니다. 그 외에 혈액응고, 근육의 수축과 이완, 신경의 흥분과 자극전달 등의 기능을 하기 때문에 우리 몸의 생리작용에 없어서는 안될 영양소라고 할 수 있습니다. 따라서 각 연령별로 필요한 권장량과 칼슘이 풍부한 식품의 종류를 알고 매일의 식사에 이용할 필요가 있습니다.