♡닭가슴살 샐러드♡ 1.닭가슴살을 부드럽게 삶아주세요~ 2. 각종 샐러드 야채와 파프리카를 썰어 밑에 깔아 주시고.. 3.삶은 닭가슴살을 갈기갈기-_-; 찢어서.. 4. 입맛에 맞는 소스(마트가면 맛있는 소스 많이 팔자나요 ^^)를 곁들어서 먹으면 맛있어요!! 삶은 닭가슴살은 담백하지만 맛있게 먹기엔 너무 퍽퍽하죠? 여기에 촉촉한 야채와 새콤~한 드레싱을 곁들이면 너무 맛있어요 ^^* ♡닭가슴살 냉채♡ 닭가슴살 샐러드와 비슷..하기도 한데.. 여름상을 멋지게 바꿀수있는 한끼 식사랍니다. ^^ (허나..샐러드와 차이점이 뭐냐고 따져물으신다면..ㅠ_ㅠ) 애니웨이~! ㅋㅋ 오이+당근+파프리카+양배추+치커리등.. 각종야채와 삶은 닭가슴살을 차갑게 식혀준비하시고~ 방울토마토도 옆에 살짝 놓는다면 더욱 맛있어 보이게쬬~ㅋㅋ 소스는.. 새콤한 겨자소스나 레몬간장소스로 준비한다면 다요트 한끼 식사로도 손색이 없지요 ^^ ♡닭가슴살죽♡ 기존의 닭죽보다 훨씬 담백하고 칼로리를 확~! 줄인 죽입니다. 다진 마늘 양파 당근을 볶다가 불린쌀을 같이 볶아주세요~ 물을 적당히 붓고 삶은 달가슴살을 잘게 찢어 넣고 잘 저어주면...담백하고 맛있는 죽이 되지요 ^^* 브로콜리도 갈아서 넣어준다면 아기들 유아식으로도 훌륭하겠지요 ^^* ♡닭가슴살 구이 샐러드♡ 닭가슴살을 소금후추간을하고.. (다진양파즙을 살짝 뿌려 재워주면 닭가슴살이 부드러워 져요 ^^) 후라이팬에 올리브유를 붓고 닭가슴살을 노릇노릇하게 구워주세요~ 앞뒤로 뒤집어 가면서 노릇노릇하게~~~ (오븐이 있다면 닭가슴살에 크래커를 잘게 부셔 묻혀 구우면 더욱 맛있죠~) 양상추나 샐러드 야채를 밑에 깔고 노릇하게 구운 닭가슴살을 위에 올려주시구.. 입맛에 맛는 드레싱을 해 드시면 맛있답니다. (개인적으로 만다린 오렌지 드레싱이나 파인애플 머스터드 드레싱이 새콤새콤하니 맛있더라구요^^*) 다요트할때 저칼로리 고단백의 닭가슴살이 좋다는건 누구나 알지만 자칫 퍽퍽한 느낌때문에 먹기 곤란할때가 있죠? 이럴때 이렇게 새로운 요리로 만들어 먹으면 닭가슴살로는 부족한 미네랄과 비타민, 식이섬유도 보충하고 더욱 맛있게..색다르게..재밌게 먹을수 있답니다 ^^ 저칼로리 고단백의 닮가슴살 많이 드시고 건강도 챙기고.. 몸짱도 되세요 ^^* 2
닭가슴살 다요트 요리!!
♡닭가슴살 냉채♡ 닭가슴살 샐러드와 비슷..하기도 한데.. 여름상을 멋지게 바꿀수있는 한끼 식사랍니다. ^^ (허나..샐러드와 차이점이 뭐냐고 따져물으신다면..ㅠ_ㅠ) 애니웨이~! ㅋㅋ 오이+당근+파프리카+양배추+치커리등.. 각종야채와 삶은 닭가슴살을 차갑게 식혀준비하시고~ 방울토마토도 옆에 살짝 놓는다면 더욱 맛있어 보이게쬬~ㅋㅋ 소스는.. 새콤한 겨자소스나 레몬간장소스로 준비한다면 다요트 한끼 식사로도 손색이 없지요 ^^ ♡닭가슴살죽♡ 기존의 닭죽보다 훨씬 담백하고 칼로리를 확~! 줄인 죽입니다. 다진 마늘 양파 당근을 볶다가 불린쌀을 같이 볶아주세요~ 물을 적당히 붓고 삶은 달가슴살을 잘게 찢어 넣고 잘 저어주면...담백하고 맛있는 죽이 되지요 ^^* 브로콜리도 갈아서 넣어준다면 아기들 유아식으로도 훌륭하겠지요 ^^*
♡닭가슴살 구이 샐러드♡ 닭가슴살을 소금후추간을하고.. (다진양파즙을 살짝 뿌려 재워주면 닭가슴살이 부드러워 져요 ^^) 후라이팬에 올리브유를 붓고 닭가슴살을 노릇노릇하게 구워주세요~ 앞뒤로 뒤집어 가면서 노릇노릇하게~~~ (오븐이 있다면 닭가슴살에 크래커를 잘게 부셔 묻혀 구우면 더욱 맛있죠~) 양상추나 샐러드 야채를 밑에 깔고 노릇하게 구운 닭가슴살을 위에 올려주시구.. 입맛에 맛는 드레싱을 해 드시면 맛있답니다. (개인적으로 만다린 오렌지 드레싱이나 파인애플 머스터드 드레싱이 새콤새콤하니 맛있더라구요^^*) 다요트할때 저칼로리 고단백의 닭가슴살이 좋다는건 누구나 알지만 자칫 퍽퍽한 느낌때문에 먹기 곤란할때가 있죠? 이럴때 이렇게 새로운 요리로 만들어 먹으면 닭가슴살로는 부족한 미네랄과 비타민, 식이섬유도 보충하고 더욱 맛있게..색다르게..재밌게 먹을수 있답니다 ^^ 저칼로리 고단백의 닮가슴살 많이 드시고 건강도 챙기고.. 몸짱도 되세요 ^^*