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@font-face {font-family:CY23256_10;src:url(http://cyimg7.cyworld.nate.com/img/mall/webfont/CY23256_10.eot);}  환절기 감기예방 식사법

감기에 걸리지 않으려면 편식하지 않고 규칙적인 식사가 중요하다. 우선 체력을 키우기 위해 흔히 먹는 고기나 생선, 콩제품 등 양질의 동식물성 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 그리고 목이나 코의 점막을 강하게 해주려면 비타민A가 많은 당근 단호박 시금치 등 식품을 섭취해야 하고, 몸의 저항력을 키우기 위해서는 비타민C를 많이 함유하고 있는 야채와 과일을 섭취할 필요가 있다.

                                    #. 출처 : 네이버 건강카툰

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