팔목이 아프거나 손가락 마비증상시

운동방법

1. 그림과 같이 왼쪽손을 펴있는 손의 방향으로 당긴다.

2. 당겼을때 팔목부위의 관절이 늘어나는 느낌을 느껴라.

3. 같은 방법으로 반대쪽을 실시해준다.

TIP: 한동작을 실행할때 1분정도 해주는 것이 좋다.

효과

1. 장기간 컴퓨터 앞에 않거나 TV앞에서 오랬동안 있는 사람의

    경우 위와같이 운동을 한다면 손목부위의 통증을 반감할 뿐만 아니라 손가락이 절이거나 약간의 마비증상에도 도움이 된다.