난자가 배란되는 시기에 성관계를 피해 난자와 정자가 수정되지 않도록 하는 것을 의미한다. 그렇다면 배란기는 어떻게 계산할 수 있을까요? 배란일은 다음 생리 시작 예정일에서 14일 정도 전입니다. 하지만 자궁 내에서 정자가 3일 정도 생존할 수 있으므로 이 기간을 고려하여 배란일을 전후로 이틀 정도를 가임기라고 봅니다. 따라서 11월 생리 시작 예정일이 21일이고 생리주기가 28일이라면, 이로부터 12-16일 전인 11월 5-9일 경에 성관계를 피해 자연피임을 할 수 있습니다.
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매일 아침 체온을 측정합니다. 배란기에 체온이 상승하고, 배란기가 지나면 체온이 떨어집니다.
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매일 저녁 질 점액을 확인합니다. 배란일 5일 전부터 양이 많아지고 끈끈하다가, 배란일에는 축축하고 미끈거립니다
자연주기법은 몸에 무리를 주지 않는 자연적인 방법이며 어느 여성이나 편하게 시도할 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 생리주기에 변동이 생길 수 있으며 생리주기를 정확히 파악하기도 힘들기 때문에 이 피임법은 그리 효과적이지 않습니다. 따라서 자연주기법 한가지에만 의지한다면 실패할 가능성이 큽니다. 또한 성병 예방 효과도 기대할 수 없겠죠.
보근 ♥ 미란 ... 언제나 변함없이 늘 내 곁에 있어준 당신... 내 생의 마지막 사랑 ...영원한 나의 동반자...
★ 피임 자연 주기법 ★