{차승원 헬스클럽} - 부위별 근육 명칭

◎ 대흉근 

'차승원의 헬스클럽' 프로젝트 1주차! 

첫 번째 훈련부위는 바로 가슴! 

모든 근육의 근원!  

팔과 어깨의 근육과 연결되는 가장 기본적인 가슴근육으로 호흡기관과 순환기관을 보호하고, 

팔을 안쪽으로 움직이는 역할 

◎ 이두근 

팔의 앞쪽 근육으로 

팔을 구부리는 역할

◎ 삼두근 

팔의 뒤쪽 근육으로 

팔을 펴는 역할

◎ 삼각근 

남성들의 멋스러움을 상징하는 어깨근육으로 

팔을 전후좌우로 올리는 역할

◎ 광배근 

등근육으로 몸을 뒤로 젖히는 역할

◎ 대퇴근 

허벅지 근육으로 

무릎을 구부리고 펴는 역할

◎ 가자미근 

종아리 근육으로 

발목을 구부리고 펴는 역할

◎ 복근 

배근육으로 몸을 앞으로 구부리는 역할

◎ 대둔근 

엉덩이 근육으로 허벅다리를 끌어당기는 역할