밤에 먹는 야식, 얼마나 살찔까??

1.오뎅3꼬치 332Kcal

오르막길에서 자전거 45분 오뎅만 쏙 뺴먹는 사람은 없다.

종이컵에 국물 리필해 먹는 사람들에겐 오르막길에서 자전거

타기가 최고!

2.우동 한 그릇 450Kcal

달리기  3.9Km 굵은 면발을 먹고 국물까지 마시고 나면,

올림픽 경기장 400m 트랙을 9바퀴 이상 돌아야 살이 빠진다.

3.찐 만두 5개 395Kcal

축구경기 35분 밤에 찐 만두를 먹고 조기 축구회라도 들어서 뒤어야

할듯. 튀김 만두는 50Kcal가 더 높다는 사실도 알아둘것!!

4.치킨 다리 1개 340Kcal

줄넘기 27분 닭다리 1개 칼로리가 이정도니, 치킨 중에도

양념치킨으로 하 마리 (8조각)를 먹으면 줄넘기 5시간은 해야 할듯.

5.떡볶이 5개 150Kcal

강아지와 산책 1시간 30분 출출한 야밤에 길거리에서 떡볶이

한 접시를 비웠다면, 강아지랑 동네 한 바퀴만 휙 돌자.

6.웨하스 1봉지 450Kcal

자유형으로 50m 2번 왕복 과자와 빵만큼 쌀지는 것도 없다.

기진맥진해질 떄까지 물속에서 헤엄치고 나와야 살이 빠진다.

7.군밤 5개 110Kcal

친구와 수다 1시간 군밤은 밥처럼 생각보다 칼로리가 높지

않은 편. 기름에 튀기지도 않기 때문에 야식으로 괜찮은 듯.

8.붕어빵 1개 200Kcal

집안 청소 1시간 설거지 24Kcal, 창문 닦기 18Kcal,청소 30분에

100Kcal란 사실도 알아두기!