1개당 칼로리 (단위 : kcal /개) 오이 ----- 30떡복기 ---- 45 당근 ----- 50 찐 옥수수 -- 200 사과 ----- 100 땅콩 ------- 4.5 핫도그 --- 200 찐감자 ------ 30 호떡 ------ 210 토마토 ------ 45 삶은 계란 -- 30 채소샐러드 -- 50 음료수의 열량 (단위 : kcal /병) 칠성사이다 ---100 게토레이 --- 80 칠성사이다 ---100 포카리스웨트 60 밀키스 --- 150 환타(사과) --- 160 크리미 --- 125 미에로화이바 -- 50 킨사이다 --- 120 이오니카 ---- 60 환타(오렌지) 120 화이브 미니 --- 40 과자의 열량 (단위 : kcal /봉지) 새우깡 --- 440 에이스 ---- 810 초코파이 -- 160 밀크카라멜 220 양파깡 ----- 470 포테이토칩 -- 310 조리퐁 ---- 370 다이제스티브 425 초코빼빼로 ---175 홈런볼 ----- 250 쌀로별 ----- 425 고래밥 ------ 70 주류의 열량 (단위 : kcal /병) 소주 --- 630 청주(청하) -- 390 맥주 --- 240 이강주 ---- 1310 생맥주 ---- 190 안동소주 -- 1260 문배주 ---- 960 삼페인 ---- 280 고량주 ---- 690 백포도주 -- 650 막걸리 ------ 410 흑포도주 -- 590 음식의 열량 (단위 : kcal/1인분) 칼국수 --- 450 수제비 --- 410 김치찌개 -- 450 김치찌개 -- 450 짜장면 --- 650 짱뽕 ----- 550 장터국밥 -- 450 전복죽 ---- 300 햄버거 60g -- 370 피자 ----- 1120 생선초밥 -- 350 김초밥 ---- 350 순두부백반 - 550 고기만두10개 - 350 안심스테이크 - 850 육개장 ---- 500 김밥2줄 ---- 550 보쌈 고기270g - 950 대구매운탕 --- 500 불낙전골 -- 550 탕수육 ------ 980 회냉면 ---- 500 메밀국수 ----- 450 불고기 500g - 600 비빔냉면 ---- 500 카레라이스 - 600 함박 스테이크 - 900 김치 볶은밥 - 600 돈가스 ------ 980 냄비우동 --- 550 오므라이스 --- 680 볶은밥 ----- 1700 주류의 열량 (단위 : kcal /병) 소주 --- 630 청주(청하) -- 390 맥주 --- 240 이강주 ---- 1310 생맥주 ---- 190 안동소주 -- 1260 상기의 칼로리는 음식의 재료, 양에 따라 약간의 오차가 있을 수 있습니다 17
다이어트 식단.
1개당 칼로리 (단위 : kcal /개) 오이 ----- 30떡복기 ---- 45 당근 ----- 50 찐 옥수수 -- 200 사과 ----- 100 땅콩 ------- 4.5 핫도그 --- 200 찐감자 ------ 30 호떡 ------ 210 토마토 ------ 45 삶은 계란 -- 30 채소샐러드 -- 50 음료수의 열량 (단위 : kcal /병) 칠성사이다 ---100 게토레이 --- 80 칠성사이다 ---100 포카리스웨트 60 밀키스 --- 150 환타(사과) --- 160 크리미 --- 125 미에로화이바 -- 50 킨사이다 --- 120 이오니카 ---- 60 환타(오렌지) 120 화이브 미니 --- 40 과자의 열량 (단위 : kcal /봉지) 새우깡 --- 440 에이스 ---- 810 초코파이 -- 160 밀크카라멜 220 양파깡 ----- 470 포테이토칩 -- 310 조리퐁 ---- 370 다이제스티브 425 초코빼빼로 ---175 홈런볼 ----- 250 쌀로별 ----- 425 고래밥 ------ 70 주류의 열량 (단위 : kcal /병) 소주 --- 630 청주(청하) -- 390 맥주 --- 240 이강주 ---- 1310 생맥주 ---- 190 안동소주 -- 1260 문배주 ---- 960 삼페인 ---- 280 고량주 ---- 690 백포도주 -- 650 막걸리 ------ 410 흑포도주 -- 590 음식의 열량 (단위 : kcal/1인분) 칼국수 --- 450 수제비 --- 410 김치찌개 -- 450 김치찌개 -- 450 짜장면 --- 650 짱뽕 ----- 550 장터국밥 -- 450 전복죽 ---- 300 햄버거 60g -- 370 피자 ----- 1120 생선초밥 -- 350 김초밥 ---- 350 순두부백반 - 550 고기만두10개 - 350 안심스테이크 - 850 육개장 ---- 500 김밥2줄 ---- 550 보쌈 고기270g - 950 대구매운탕 --- 500 불낙전골 -- 550 탕수육 ------ 980 회냉면 ---- 500 메밀국수 ----- 450 불고기 500g - 600 비빔냉면 ---- 500 카레라이스 - 600 함박 스테이크 - 900 김치 볶은밥 - 600 돈가스 ------ 980 냄비우동 --- 550 오므라이스 --- 680 볶은밥 ----- 1700 주류의 열량 (단위 : kcal /병) 소주 --- 630 청주(청하) -- 390 맥주 --- 240 이강주 ---- 1310 생맥주 ---- 190 안동소주 -- 1260 상기의 칼로리는 음식의 재료, 양에 따라 약간의 오차가 있을 수 있습니다