이소룡은 복부단련을 위해 기구를 잡고 혹은 바닥에 손바닥을 댄채 하체를 들어올리는 훈련을 했다, 그리고 손가락 단련을 위해서는 엄지와 식지 혹은 엄지만을 이용해 팔굽혀펴기훈련을 했다. 또한 손가락 끝 단련을 위해서 고무밴드를 손 끝으로 찌르는 훈련을 했다.
그 밖에도 모래와 콩,쇠가루 주머니 의 단계적인 훈련법으로 정권을 단련, 양손에 무거운 아령을 들고 도약 연습을 해 점프력 훈련,스핑팩 훈련을 통한 스피드-순발력 훈련,런닝을 통해 체력 훈련,가슴 정도 높이의 틀에 발을 올려 상체를 숙이는 유연성 훈련, 등을 통해 신체를 빠르고 유연하지만 강철과도 같이 만들었으며,,, 인체 해부와 골격에 관한 책을 자주 탐독하면서 진정한 운동의 철학가이며 전설이 되었다!
이소룡의 수련
이소룡은
복부단련을 위해 기구를 잡고 혹은 바닥에 손바닥을 댄채 하체를 들어올리는 훈련을 했다,
그리고 손가락 단련을 위해서는 엄지와 식지 혹은 엄지만을 이용해 팔굽혀펴기훈련을 했다.
또한 손가락 끝 단련을 위해서 고무밴드를 손 끝으로 찌르는 훈련을 했다.
그 밖에도 모래와 콩,쇠가루 주머니 의 단계적인 훈련법으로 정권을 단련, 양손에 무거운 아령을 들고 도약 연습을 해 점프력 훈련,스핑팩 훈련을 통한 스피드-순발력 훈련,런닝을 통해 체력 훈련,가슴 정도 높이의 틀에 발을 올려 상체를 숙이는 유연성 훈련, 등을 통해 신체를 빠르고 유연하지만 강철과도 같이 만들었으며,,,
인체 해부와 골격에 관한 책을 자주 탐독하면서 진정한 운동의 철학가이며 전설이 되었다!