나이들면서 지켜야 할 것들..내가 먼저.

나이가 들면서

지켜야 할 것들

1. 소언少言(말 수를 줄여라)

  지식, 경험, 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말이 많겠고, 지금 젊

  은이들 성에 차지 않으니 참견하고 싶겠지만, 당신은

  과거의 주역일지 모르나 현재의 주역은 아니다

2, 약언弱言(음성을 낮추어라)

   청각이 둔하니 잘 안들리고, 답답하니 목소리가 커지고 내 귀

   가 어둔 것은 모르고 크게 말할 것을 요구하니 어린

   이 젊은이가 피곤하니까 대화를 기피하게 된다.

3. 시혜施惠(베풀며 살라)

   수입이 없으니까 당연히 도움만을 기대하기 쉽고, 사랑하는

   마음을 가지면 베풀 일이 너무 많건만 능력이 없으

   니, 이럴 땐 주변 청소, 칭찬, 격려, 상담, 지도 , 조언 등이라 

   도  베풀어라

4. 친교(親交)(주위에 미운 사람을 없애라

   살다 보면 마음에 맺힌 사람 있게 마련인데, 내 마음 속의 미

   운 사람 지우지 못하면 갈수록 무거운 짐이 되고 스

   트레스만 쌓인다.

5. 근면(勤勉)(운동을 생활화하고 움직여라)

   젊어서는 몸이 유연해서 운동을 하지 않아도 무방하나, 나이가 들수록 몸이 굳고 무거워 움직이기 싫어지니, 먹

   고 움직이지 않으면 병만 만들게 된다.

6. 청결(淸潔) 목욕을 자주하라

   땀을 많이 흘리면 샤워를 자주하니까 몸이 깨끗하고 운동을 적게 하면 땀이 나지 않고 목욕 횟수가 줄어들게 마

   련이다. 피하에 노폐물이 축적되어 좋지 않은 체취(악취)가 난다

7. 공복감(空腹感)식사량을 줄여라

   위장 기능이 강화되고 식욕 증진은 되나 체중이 가벼워진다. 식탐은 늙은 귀신으로 보이기 쉬우니 어른스럽게 사

   양하고 젊은이에게 영양가 있는 것 많이 권하라...

8. 치매를 예방하라

   일단 치매에 걸리면 치료방법이 아직은 없다고 본다. 항시 두뇌 활동 녹이 나지 않게 하라.

9. 소욕)(少慾)욕심을 버려라

   젊어서는 자신감이 있어 여유가 있고 너그럽지만, 늙어서는 이 돈 떨어지면 끝이라는 절박, 불안, 초조에 움켜진

   주먹 펴기가 힘이 들겠지만, 그럴수록 주먹을 펴야한다

10. 신앙생활(信仰生活)죽음에 대한 공포감 제거하라

    아름다운 이 세상에 잠시 소풍왔다는 말처럼 자신의 내면을 채우는 넉넉함이 필요하다