요가의 근본 목적은 다이어트에 있지 않지만, 요가수련을 꾸준히 하다보면 살이 빠지고 건강해지는 것을 체험합니다.
살이 찐 정신적, 육체적 원인이 근본적으로 해결되기 때문이라고 이해하시면 됩니다.
살이 빠지는 것은 지방분해라는 측면만 보면 안됩니다. 우리의 인체는 작은 세포부터 신경, 장부, 골격 모두 유기적인 관계를 갖고 있기때문에 지방을 분해하기 위해 무작정 뛰어서 땀을 많이 내면 된다는 것은 많은 위험성이 있습니다.
사람에 체질에 따라 효과를 볼 수도 있으나, 예를 들면, 간허(간이 건강하지 못한 사람)인 사람이 뛰는 운동으로 땀을 배출하는 일을 많이 한다면, 지치고, 몸에 힘이 점차적으로 없어지는 것을 느끼고, 심하게는 구토증상을 일으켜 위장등 장부에 문제를 야기시키는 등 질병을 초래할 수 있습니다.
한의학적으로 살이 찌고 마르는 것은 비장이 주관하고 있습니다. 비장의 기운이 건강하게 만들어야하고, 그외에 자신의 체질에 따른 문제를 해결해야 건강하고, 살이 빠지는 효과를 경험할 수 있습니다.
이와같이 요가는 인체의 오장육부 근육, 신경등 전반에 걸쳐 건강해지고 균형이 이루어지기때문에 필수적으로 다이어트적 효과를 체험하게 되는 것이고, 그 이외의 요가안에는 육체적,
다이어트와 요가(2)
요가수련은 몸과 마음 모두 건강하고 아름다워지는 고대의 수련법입니다.
요가의 근본 목적은 다이어트에 있지 않지만, 요가수련을 꾸준히 하다보면 살이 빠지고 건강해지는 것을 체험합니다.
살이 찐 정신적, 육체적 원인이 근본적으로 해결되기 때문이라고 이해하시면 됩니다.
살이 빠지는 것은 지방분해라는 측면만 보면 안됩니다. 우리의 인체는 작은 세포부터 신경, 장부, 골격 모두 유기적인 관계를 갖고 있기때문에 지방을 분해하기 위해 무작정 뛰어서 땀을 많이 내면 된다는 것은 많은 위험성이 있습니다.
사람에 체질에 따라 효과를 볼 수도 있으나, 예를 들면, 간허(간이 건강하지 못한 사람)인 사람이 뛰는 운동으로 땀을 배출하는 일을 많이 한다면, 지치고, 몸에 힘이 점차적으로 없어지는 것을 느끼고, 심하게는 구토증상을 일으켜 위장등 장부에 문제를 야기시키는 등 질병을 초래할 수 있습니다.
한의학적으로 살이 찌고 마르는 것은 비장이 주관하고 있습니다. 비장의 기운이 건강하게 만들어야하고, 그외에 자신의 체질에 따른 문제를 해결해야 건강하고, 살이 빠지는 효과를 경험할 수 있습니다.
이와같이 요가는 인체의 오장육부 근육, 신경등 전반에 걸쳐 건강해지고 균형이 이루어지기때문에 필수적으로 다이어트적 효과를 체험하게 되는 것이고, 그 이외의 요가안에는 육체적,
정신적 보물들이 아주 많습니다
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