anger

이런 에세이집들은

가끔 반복되는 주제로 지루함을 가지게 하지만.
허나,틱낫한 스님은 지루함이라든가

보편화된 이야기를 하지는 않는다.
새로운 시각으로

새로운 표현 전달로

한 테마테마를 읽어내려가면서
감탄사를 연발하였다.

태어났을때부터 민감함과 예민함을 둘러 쌓였던 나에게

조금이나마
마음의 안정과 상대방을 이해하려는 무언가를 제시해 주었다.
화가 나거나 짜증이 났을때

난 그것을 나에게 화를 나게 원인을 제공한 사람에게
그 모든 화와 짜증을 발사했었다.
그것을 성격이라도 치부해 버렸다.
이 세상에 악한 사람은 없다. 다만,알지 못할뿐..
화가 나면

난 내 안에 아기가 있다고 생각하고,아기를 달래기 시작한다.
화도 신체의 일부분으로 함부로 떼어내지 않고 감싸안는다.
아기를 감싸안는것처럼..
지금도 가끔 사람들이 많은 일본 여자 놀이를 해야만하는
출근 시간에도 가끔 눈을 감고 눈을 감지 않고도
혼자서 명상을 한다.

명상법 또한 어떠한 것들보다도 진정 효과가 큰것같다.

항상 얘기 하지만,
나이가 먹어가며 하지 말아야 할것들이 생기며,
이런 책들을 찾는 내 자신이 안타깝다는 생각도 들지만..
어떤 부분 이런 책들로 인해

한층 성숙되며 안정적인 모습으로 변해가고 있다.

자기의 감정을 조절하지 못하고

화를 무조건 발사하는 모든 이들..
특히 우리 그 B형 여자들이 읽으면 좋을뜻함..강력추천!!!

테마별로 나뉜 제목만을 보아도 끌릴 것이다.
끌리면 보라! 끌리면 나에게 오라!^^

Part 1. 화 좀 안 내고 살 수 없을까

눈 돌리면 화나는 것 투성이다
많이 먹어도 화는 풀리지 않는다
화가 날수록 말을 삼가라
성난 얼굴을 거울에 비춰보라
감정을 추스리는 데는 시간이 필요하다
화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다
화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라
화내는 것도 습관이다. 그 연결고리를 끊어라
무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다
나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라
화를 참으면 병이 된다. 애써 태연한 척하지 마라
남을 미워하면 나도 미움받는다
화가 났을 때 섣불리 말하거나 행동하지 마라
상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라
내 판단이 옳다고 100% 장담하지 마라
속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다
화난 상황을 즐기는 사람은 아무도 없다
상대방의 화가 당장 풀어지기를 기대하지 마라
남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다
내게 화내는 사람의 말을 경청하라
각자의 모자람을 스스로 인정하라
화는 신체장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다
행복이 눈앞에 있다는 사실을 잊지 마라

Part 2. 화가 풀리면 인생도 풀린다

'고맙다'는 말을 아껴라
화를 선물로 돌려줘라
화를 내뱉는 것은 에너지 낭비다
화해는 곧 자신과의 조우다
나를 사랑하지 못하면 남을 사랑할 수 없다
이해와 연민은 나약하고 비겁한 감정이 아니다
우리는 모두 가해자이자 피해자이다
화해를 위해서는 지혜가 필요하다
한 사람씩 화를 참으면 전쟁을 막을 수 있다
주위에서 일어나는 일을 항상 의식하라
타인을 위로하면 내가 위로받는다
화의 씨앗을 자극하지 마라
마음을 돌보기 위해서는 먼저 몸을 돌봐야 한다
마음 속의 감정들을 파악하고 감싸안아라
인생에서 '관계'보다 중요한 건 없다
편지는 끊어진 관계를 이어준다
처음 만났을 때의 다짐을 잊지 마라