닭가슴살 동그랑땡~

홍사마가 만든 닭가슴살로 동그랑땡~

<준비물>

닭가슴살,두부,양퍄,밀가루,계란1개,풋고추

<레시피>

1_ 닭가슴살을 잘게 다진다.

2_ 양파와 풋고추를 잘게 썬다.

3_ 1에 계란을 넣고 버무려준후 약간의 소금으로 밑간을 한다.

4_ 1에 2를 섞어준후 밀가루와 물기를 짜내고 으깬 두부를 넣는다.

5_ 프라이팬에 한입정도의 분량으로 동글동글하게 만들어

    지져준다.

// 와우~ 그냥 올려본 사진인데 이렇게 많은 관심을~ ㅎㅎ

//  저처럼 운동이나 다이어트로 닭가슴살 드시는 분이 많긴많나보군요~