* 모발 건강 비법 - 천연 레몬 스프레이 레몬은 비타민C와 구연산이 풍부하기 때문에 두피와 모발에 영양을 공급하고 윤기 있게 가꿔주기 때문에 스프레이나 린스로 활용 가능하다. 특히 피지 등의 노폐물이 많은 두피에 도움이 되고 향기도 좋은 것이 장점이다. 단, 산도가 너무 높은 경우 자극이 될 수 있으니 적절한 산도를 유지하는 것이 중요하다.
․ 재료 : 레몬, 물 기타 재료
․ 만드는 법 1. 레몬을 깨끗이 씻은 후 반으로 잘라 냄비에 넣고 레몬이 3/4정도 잠길 만큼 물을 부어 끓여준다. 2. 레몬이 2/3정도만 잠길 때까지 물을 졸여준다. 3. 찌꺼기를 걸러내고 분무기에 넣어 사용한다.
* 두피 건강 비법 - 하수오 드링크 한의학적으로 모발은 신장이 주관한다. 하수오는 신장과 간장을 보하는 약재로 하수오 드링크는 모발을 검고 튼튼하게 가꿔주며 혈액을 맑게 해주어 피부미용에도 도움이 되고 특히 피로회복에도 좋다. 하수오를 냄비에 달여 그대로 마시거나 꿀을 타서 마시면 된다.
․ 재료 : 하수오, 구기자, 꿀 등
․ 만드는 법 하수오 : 구기자 = 1: 0.5 비율로 2~3시간 정도 달여 준 후, 꿀을 약간 섞어 먹는다.
★ 하수오 협찬 강원약초 www.kangwons.com 031) 703-8115
* 강아지 다이어트 비법 - 도가 강아지들의 요가로 불리는 '도가'는 사람들이 하는 일반 요가와 같은 방법을 강아지에게 적용시킨 것이다. 모든 애견들에게 적용되는 도가의 기본자세인 'Shoulder opening poses' 는 가슴의 호흡량을 확장시켜 긴장을 완화시키고 관절 주위에 편안함을 주어 강아지들의 스트레스 해소 및 릴렉스 효과가 있다. 운동을 시키기 어려운 상황에서 쉽게 적용시킬 수 있는 방법으로 간단한 호흡을 통해 다이어트 효과를 볼 수 있다.
방법 1. 흔히 "앉아" 하는 자세를 취하게 한다. 2. "손"을 달라는 표시를 하여 한 손을 들게 해준 뒤, 숨을 고르고 편히 쉴 수 있게 한다. 3. 반대쪽 손도 위와 같은 방법으로 자세를 취한 뒤 호흡을 시켜준다. 4. 어느 정도 숙련이 된 후에는 양손을 한꺼번에 들어 올리게 하여 호흡량을 늘려준다.
* 소변냄새 ․ 눈물자국 냄새 제거 비법 - 사과식초 평소 강아지에게 물을 줄 때, 물 100cc에 사과식초 2~3방울을 섞어 주면 식초의 산 성분이 수렴작용을 하여 수분을 유지시켜 촉촉하게 털을 윤기 있게 해준다. 또, 살균작용으로 인해 소변냄새와 눈물자국의 냄새를 제거하는데 효과적이다.
* 목 관리 비법 - 귤 젤리 귤은 비타민과 구연산이 풍부하여 감기예방에 좋고 스트레스와 소화불량을 풀어주며 담이나 기침이 있는 경우에도 도움이 되는 과일이다. 목을 많이 쓰시는 사람이나 면역력이 떨어져 감기에 잘 걸리며 가래가 잘 생기는 사람에게 좋다.
재료 : 귤, 귤 껍질 간 것, 판젤라틴, 설탕, 속껍질까지 깐 귤 (젤리속에 넣을 것) 만드는 법 1. 먼저 만들기 전 판젤라틴을 찬물에 담가 불려 놓는다. 2. 귤을 믹서기에 넣고 갈아 고운 체에 즙을 걸러낸다. 3. 귤즙을 냄비에 담고, 귤껍질 간 것과 함께 약한 불에 졸여주며 설탕과 불린 판젤라틴을 넣는다. 4. 예쁜 틀에 속껄질을 깐 귤 알맹이를 넣어주고 끓인 귤즙을 냉장고에서 굳혀주면 완성!
* 건강 보양 스태미나 비법 - 돼지 껍데기 돼지껍데기를 굽게되면 지방은 쏙 빠지고 단백질만 남는 고단백식품으로 기운을 보충하고 면역력 증강에 도움이 되며 피부미용에도 좋은 스테미나 식품이다. 단백질 보충을 통해 탄수화물의 섭취를 줄이는 황제다이어트식의 체중감량을 원하시는 분들의 다이어트 식단으로도 효과적이다.
* 23인치 개미허리 비법 - 헤어 고무줄 자세가 나쁘면 골반이 틀어지거나 순환장애를 일으켜 지방이 오르기 쉬워지는데 고무줄을 이용해 수면 중에 자세를 바로잡기 위한 노력을 하게 되면 골반의 왜곡이 교정되고, 평상시 사용하지 않는 근육이 사용되어 몸매를 가다듬는 효과와 허리살을 빼는 효과를 볼 수 있다.
* 방법 - 양다리의 엄지발가락에 헤어 고무줄을 가볍게 걸어준 후 발뒤꿈치를 붙여준다. 이 자세로 하루 5분만 지키면 개미허리 ok!
비법대공개 심은진편
< 스타비법 - ‘심은진’ 편>
* 모발 건강 비법 - 천연 레몬 스프레이
레몬은 비타민C와 구연산이 풍부하기 때문에 두피와 모발에 영양을 공급하고
윤기 있게 가꿔주기 때문에 스프레이나 린스로 활용 가능하다.
특히 피지 등의 노폐물이 많은 두피에 도움이 되고 향기도 좋은 것이 장점이다.
단, 산도가 너무 높은 경우 자극이 될 수 있으니 적절한 산도를 유지하는 것이 중요하다.
․ 재료 : 레몬, 물 기타 재료
․ 만드는 법
1. 레몬을 깨끗이 씻은 후 반으로 잘라 냄비에 넣고
레몬이 3/4정도 잠길 만큼 물을 부어 끓여준다.
2. 레몬이 2/3정도만 잠길 때까지 물을 졸여준다.
3. 찌꺼기를 걸러내고 분무기에 넣어 사용한다.
* 두피 건강 비법 - 하수오 드링크
한의학적으로 모발은 신장이 주관한다. 하수오는 신장과 간장을 보하는 약재로
하수오 드링크는 모발을 검고 튼튼하게 가꿔주며 혈액을 맑게 해주어 피부미용에도 도움이 되고 특히 피로회복에도 좋다.
하수오를 냄비에 달여 그대로 마시거나 꿀을 타서 마시면 된다.
․ 재료 : 하수오, 구기자, 꿀 등
․ 만드는 법
하수오 : 구기자 = 1: 0.5 비율로 2~3시간 정도 달여 준 후,
꿀을 약간 섞어 먹는다.
★ 하수오 협찬
강원약초 www.kangwons.com
031) 703-8115
* 강아지 다이어트 비법 - 도가
강아지들의 요가로 불리는 '도가'는 사람들이 하는 일반 요가와 같은 방법을
강아지에게 적용시킨 것이다.
모든 애견들에게 적용되는 도가의 기본자세인 'Shoulder opening poses' 는
가슴의 호흡량을 확장시켜 긴장을 완화시키고 관절 주위에 편안함을 주어
강아지들의 스트레스 해소 및 릴렉스 효과가 있다.
운동을 시키기 어려운 상황에서 쉽게 적용시킬 수 있는 방법으로 간단한 호흡을 통해
다이어트 효과를 볼 수 있다.
방법
1. 흔히 "앉아" 하는 자세를 취하게 한다.
2. "손"을 달라는 표시를 하여 한 손을 들게 해준 뒤, 숨을 고르고 편히 쉴 수 있게 한다.
3. 반대쪽 손도 위와 같은 방법으로 자세를 취한 뒤 호흡을 시켜준다.
4. 어느 정도 숙련이 된 후에는 양손을 한꺼번에 들어 올리게 하여 호흡량을 늘려준다.
* 소변냄새 ․ 눈물자국 냄새 제거 비법 - 사과식초
평소 강아지에게 물을 줄 때, 물 100cc에 사과식초 2~3방울을 섞어 주면
식초의 산 성분이 수렴작용을 하여 수분을 유지시켜 촉촉하게 털을 윤기 있게 해준다.
또, 살균작용으로 인해 소변냄새와 눈물자국의 냄새를 제거하는데 효과적이다.
* 목 관리 비법 - 귤 젤리
귤은 비타민과 구연산이 풍부하여 감기예방에 좋고 스트레스와 소화불량을 풀어주며
담이나 기침이 있는 경우에도 도움이 되는 과일이다.
목을 많이 쓰시는 사람이나 면역력이 떨어져 감기에 잘 걸리며 가래가 잘 생기는 사람에게 좋다.
재료 : 귤, 귤 껍질 간 것, 판젤라틴, 설탕, 속껍질까지 깐 귤 (젤리속에 넣을 것)
만드는 법
1. 먼저 만들기 전 판젤라틴을 찬물에 담가 불려 놓는다.
2. 귤을 믹서기에 넣고 갈아 고운 체에 즙을 걸러낸다.
3. 귤즙을 냄비에 담고, 귤껍질 간 것과 함께 약한 불에 졸여주며
설탕과 불린 판젤라틴을 넣는다.
4. 예쁜 틀에 속껄질을 깐 귤 알맹이를 넣어주고
끓인 귤즙을 냉장고에서 굳혀주면 완성!
* 건강 보양 스태미나 비법 - 돼지 껍데기
돼지껍데기를 굽게되면 지방은 쏙 빠지고 단백질만 남는 고단백식품으로
기운을 보충하고 면역력 증강에 도움이 되며 피부미용에도 좋은 스테미나 식품이다.
단백질 보충을 통해 탄수화물의 섭취를 줄이는 황제다이어트식의 체중감량을 원하시는
분들의 다이어트 식단으로도 효과적이다.
* 23인치 개미허리 비법 - 헤어 고무줄
자세가 나쁘면 골반이 틀어지거나 순환장애를 일으켜 지방이 오르기 쉬워지는데
고무줄을 이용해 수면 중에 자세를 바로잡기 위한 노력을 하게 되면 골반의 왜곡이
교정되고, 평상시 사용하지 않는 근육이 사용되어 몸매를 가다듬는 효과와
허리살을 빼는 효과를 볼 수 있다.
* 방법 - 양다리의 엄지발가락에 헤어 고무줄을 가볍게 걸어준 후 발뒤꿈치를 붙여준다.
이 자세로 하루 5분만 지키면 개미허리 ok!