정신과 의사인 신디 크라운의 연구결과에 의하면 사람들이 사랑하는 사람과 헤어 졌을때에는 세가지의 단계를 거친다고 합니다.
첫 번째 단계는 헤어지고 난 후 24시간인데 그 동안은 거의 모든 것이 마비되어서 아무런 의욕도 없고 어떻게 이런 일이 일어났는가 적응이 안 되는 단계이고 두 번째 단계는 한 7일정도의 기간으로 그것에 대한 적응 기간으로 현실을 인식하는 단계랍니다.
그리고 세 번째 단계가 그것에 대한 반응을 나타내는 단계로 한 일년에서 삼년 동안의 기간인데 이때가 가장 어려운 단계라고 합니다.
이 단계에서 사람들은 슬픈감정에 싸이거나 혹은 화를 내거나 아니면 희망을 잃거나 자신감을 잃을수도 있고 자신에 대하여 후회하거나,우울증에 빠지거나, 많은 외로움을 느낀답니다.
하지만 이런 과정에서 혼자 살아가는 연습도 같이 한다고 합니다. 그리고 대부분 사람들이 어느 정도의 시간이 지나면 이런 감정들이 점점 없어진다고 합니다.
신디 크라운씨의 연구 결과에 의하면 여자들이 처음에는 남자들보다 더 심한 충격을 받지만 회복하는 시간이 빠르게 보여지는데 그 원인들을 보니 여자들은 그런 문제가 생기면 친한 친구를 만나서 거기에 대하여 풀어놓고 대화를 나누면 서로가 상담자의 역할을 하고 조언을 해주곤 하는 경향이 있는데, 남자들은 대부분 그런 것을 털어놓고 말하기를 꺼려하고 그런것에 대한 상담을 해줄 수 있는 남자 상대를 갖기가 어려워 대부분 혼자서 해결하는데 그 해결 방법으로는 술을 마신다거나, 혹은 다른 것으로 그런 것에 대한 진통을 잃어 버릴려고 하기 때문에 오히려 상황을 악화 시킨다고 합니다.
그래서 아로마 테라피를 이용하여 그 상황에 대한 극복을 돕는다면 에센살 오일을 이용한 수욕이라든가 아니면 오일 버너를 사용한다거나 베이스 오일에 블렌딩 하여서 수시로 바른다거나 하는 방법이 있겠습니다.
그럼 어떤 오일들이 이때에 사용 될 수 있는지 한번 볼까요?
먼저 슬픈 감정에 쌓이거나, 우울증 증상이 있거나, 화가 나는 감정들에 대한 폭발이 어렵게 느껴질 경우에는 버가못(Begarmot),그래이프(greapfruit),카쥬퓨(cajuput) 오일처럼 시원하고 상큼한 감귤류 오일이면서 자신의 감정을 발산하도록 도와주는 오일이 좋을 것 같구요.
싸이프레스, 시달우드, 주니퍼 베리 오일처럼 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸어주며 자신감을 넣어주고 그런 상황에 대하여 극복하도록 정신을 강하게 해주면서 자신의 행동에 대하여 이성적이며 후회하지 않도록 도와주는 오일이 좋겠습니다.
그리고 정신적인 안락함을 주고 이별로 인하여 소모된 에너지를 끌어주어 마음을 강하게 하고 큰 심호흡을 할 수 있도록 도와주는 프랭킨 센스 오일도 좋겠습니다.
또한 마음을 기쁘게 해주고 정신적인 스트레스로 인하여 딱딱해진 근육을 풀어주는 클레이 세이지 오일도 괜찮을 것 같습니다.
그리고 혼자 있을 때 외로움을 느낄때에는 오렌지 오일을 사용해도 괜찮을 것 같습니다.
만약 이 오일을 베이스 오일을 이용한 바디 오일로 사용하신다면 가볍고 잘 스며드며 향이 잘 날아가도록 도와주는 살구씨오일이나 호호바 오일을 베이스로 사용하셔서 블렌딩하시는 것이 좋을 것 같습니다.
이외에도 영양도 중요하다고 합니다. 시련을 겪고나서 사람들중에는 아에 식사를 안하여 그로 인한 비타민과 미네랄의 부족으로 인하여 우울증 이라든가 정신적인 스트레스를 더욱 자극한다고 합니다.
그리고 정신과 의사인 신디 크라운씨가 여성분들에게서 발견한 것처럼 친구를 만나서 거기에 대한 상담을 하고 조언을 듣는 것도 중요할 것 입니다.
시련을 당한 것은 병이 아닐 것입니다.하지만 그로 인한 스트레스로 건강이 나빠 질 수도 있고 그런 것이 즐거운 삶을 사는데 장애가 될 수 있을 것입니다.
하지만 약국에는 시련극복 치료제는 없다는 것이 현실이고 많은 에너지를 소모한 긴 시간이 지나야만 그것이 나아진다니 그 시간을 최대한으로 줄일 수 있도록 도와주는 아로마 테라피를 이용한다면 조금이나마 정신적인 혹은 신체적인 위로가 될 것 같습니다.
사랑하는이와 헤어졌을때 향기요법.
정신과 의사인 신디 크라운의 연구결과에 의하면 사람들이 사랑하는 사람과 헤어 졌을때에는 세가지의 단계를 거친다고 합니다.
첫 번째 단계는 헤어지고 난 후 24시간인데 그 동안은 거의 모든 것이 마비되어서 아무런 의욕도 없고 어떻게 이런 일이 일어났는가 적응이 안 되는 단계이고 두 번째 단계는 한 7일정도의 기간으로 그것에 대한 적응 기간으로 현실을 인식하는 단계랍니다.
그리고 세 번째 단계가 그것에 대한 반응을 나타내는 단계로 한 일년에서 삼년 동안의 기간인데 이때가 가장 어려운 단계라고 합니다.
이 단계에서 사람들은 슬픈감정에 싸이거나 혹은 화를 내거나 아니면 희망을 잃거나 자신감을 잃을수도 있고 자신에 대하여 후회하거나,우울증에 빠지거나, 많은 외로움을 느낀답니다.
하지만 이런 과정에서 혼자 살아가는 연습도 같이 한다고 합니다. 그리고 대부분 사람들이 어느 정도의 시간이 지나면 이런 감정들이 점점 없어진다고 합니다.
신디 크라운씨의 연구 결과에 의하면 여자들이 처음에는 남자들보다 더 심한 충격을 받지만 회복하는 시간이 빠르게 보여지는데 그 원인들을 보니 여자들은 그런 문제가 생기면 친한 친구를 만나서 거기에 대하여 풀어놓고 대화를 나누면 서로가 상담자의 역할을 하고 조언을 해주곤 하는 경향이 있는데, 남자들은 대부분 그런 것을 털어놓고 말하기를 꺼려하고 그런것에 대한 상담을 해줄 수 있는 남자 상대를 갖기가 어려워 대부분 혼자서 해결하는데 그 해결 방법으로는 술을 마신다거나, 혹은 다른 것으로 그런 것에 대한 진통을 잃어 버릴려고 하기 때문에 오히려 상황을 악화 시킨다고 합니다.
그래서 아로마 테라피를 이용하여 그 상황에 대한 극복을 돕는다면 에센살 오일을 이용한 수욕이라든가 아니면 오일 버너를 사용한다거나 베이스 오일에 블렌딩 하여서 수시로 바른다거나 하는 방법이 있겠습니다.
그럼 어떤 오일들이 이때에 사용 될 수 있는지 한번 볼까요?
먼저 슬픈 감정에 쌓이거나, 우울증 증상이 있거나, 화가 나는 감정들에 대한 폭발이 어렵게 느껴질 경우에는 버가못(Begarmot),그래이프(greapfruit),카쥬퓨(cajuput) 오일처럼 시원하고 상큼한 감귤류 오일이면서 자신의 감정을 발산하도록 도와주는 오일이 좋을 것 같구요.
싸이프레스, 시달우드, 주니퍼 베리 오일처럼 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸어주며 자신감을 넣어주고 그런 상황에 대하여 극복하도록 정신을 강하게 해주면서 자신의 행동에 대하여 이성적이며 후회하지 않도록 도와주는 오일이 좋겠습니다.
그리고 정신적인 안락함을 주고 이별로 인하여 소모된 에너지를 끌어주어 마음을 강하게 하고 큰 심호흡을 할 수 있도록 도와주는 프랭킨 센스 오일도 좋겠습니다.
또한 마음을 기쁘게 해주고 정신적인 스트레스로 인하여 딱딱해진 근육을 풀어주는 클레이 세이지 오일도 괜찮을 것 같습니다.
그리고 혼자 있을 때 외로움을 느낄때에는 오렌지 오일을 사용해도 괜찮을 것 같습니다.
만약 이 오일을 베이스 오일을 이용한 바디 오일로 사용하신다면 가볍고 잘 스며드며 향이 잘 날아가도록 도와주는 살구씨오일이나 호호바 오일을 베이스로 사용하셔서 블렌딩하시는 것이 좋을 것 같습니다.
이외에도 영양도 중요하다고 합니다. 시련을 겪고나서 사람들중에는 아에 식사를 안하여 그로 인한 비타민과 미네랄의 부족으로 인하여 우울증 이라든가 정신적인 스트레스를 더욱 자극한다고 합니다.
그리고 정신과 의사인 신디 크라운씨가 여성분들에게서 발견한 것처럼 친구를 만나서 거기에 대한 상담을 하고 조언을 듣는 것도 중요할 것 입니다.
시련을 당한 것은 병이 아닐 것입니다.하지만 그로 인한 스트레스로 건강이 나빠 질 수도 있고 그런 것이 즐거운 삶을 사는데 장애가 될 수 있을 것입니다.
하지만 약국에는 시련극복 치료제는 없다는 것이 현실이고 많은 에너지를 소모한 긴 시간이 지나야만 그것이 나아진다니 그 시간을 최대한으로 줄일 수 있도록 도와주는 아로마 테라피를 이용한다면 조금이나마 정신적인 혹은 신체적인 위로가 될 것 같습니다.