과일의 효능

1.피부미용: 딸기, 키위, 레몬, 귤, 그레이프후루츠, 감, 사과,

               살구, 파파야,
망고, 바나나, 비파

2.류머티즘: 키위, 금귤(낑깡), 호두, 아보카도

3.갱년기장애: 매실, 금귤, 레몬, 사과, 아보카도

4.빈혈예방: 자두, 포도

5.감기: 감, 귤, 금귤, 키위, 레몬, 딸기

6.기침,가래: 금귤, 비파

7.인후 통증: 금귤

8.고혈압: 아보카도, 바나나, 메론, 귤, 키위, 수박, 석류,호두, 망고
9.동맥경화: 금귤, 귤, 레몬, 키위, 딸기, 사과, 매실, 살구, 아보카도, 망고,
호두

10.소화촉진(육류): 무화과, 키위, 파인애플, 파파야

11.정장작용: 바나나, 사과

12.식용증진: 파인애플, 자두

13.변비: 복숭아, 배, 귤, 바나나, 딸기, 무화과, 파파야, 자두, 키위
14.식중독예방: 매실

15.신기능장애: 수박, 메론

16.이뇨 : 체리, 감, 수박, 메론, 복숭아, 사과, 배

17.각기: 밤

18.체력강화: 귤, 레몬, 아보카도, 감, 금귤, 포도

19.자양강장: 바나나, 호두

20.피로회복: 포도, 사과, 그레이프후루츠, 키위, 파인애플, 비파, 매실, 레몬,
살구, 자두

21.스트레스: 딸기, 감, 레몬, 키위, 귤, 파파야

22.숙취: 감, 키위, 귤, 딸기, 수박, 배

23.에너지보충: 바나나, 사과, 밤