가슴운동-플렛 벤치 프레스 (Flat Bench Press)
유철웅
2006.07.10
조회
41
벤치 프레스는 가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법 입니다.
벤치 프레스는 가슴 근육뿐 아니라, 상완 삼두근, 삼각근의 발달에도 많은 영향을 끼칩니다.
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가슴운동-플렛 벤치 프레스 (Flat Bench Press)
벤치 프레스는 가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법 입니다.
벤치 프레스는 가슴 근육뿐 아니라, 상완 삼두근, 삼각근의 발달에도 많은 영향을 끼칩니다.