다음은 미국 남캘리포니아 대학의 발 전문의인 Carol Frey 박사의 글을 요약 번역한 것입니다. 신발끈 매는 것도 여러분의 건강과 관련이 있다는 것을 알 수 있습니다. 멋과 건강을 동시에 가질 수 있는 조그만 도움이 되기를 바랍니다.
여러분들은 지금까지 신발끈 매는 법에 대해서 별로 들어 보지도, 생각해 보지도 않았을 것입니다. 그러나 사실 끈 매는 방법에 따라 발에 상처가 나거나 통증이 생기거나 또는 반대로 발병이 낫기도 합니다.
지금 신고 있는 신발이 불편하다고 느끼시는 분은 신발끈 매는 방법을 한번 바꾸어 보는 것이 어떨까요. 다음은 미국 발, 발목 정형외과학회에서 제안한 끈 매는 요령입니다.
일반적인 끈 매는 요령
- 신을 신을 때 끈을 풀어 헐겁게 한다. 이렇게 하면 신발의 끈구멍과 뒤축에 불필요한 스트레스를 주지 않는다.
- 끈을 조일 때는 항상 밑에서부터 위로 구멍 순서대로 당긴다. 이렇게 하면 맨 위 구멍에 불필요한 스트레스를 주지 않으며 편한 신발 모양새를 유지할 수 있다.
- 눈(끈 구멍)이 많을 수록 각자에 맞게 끈을 조절하기 쉽다.
일곱가지 끈 매는 방법
1.좁은 발 : 그림 A와 같이 신발 양사이드를 좁혀 맨다. 2.넓은 발 : 그림 B와 같이 구멍이 바닥쪽으로 가깝게 맨다. 3.뒤꿈치는 좁고 앞볼쪽은 넓은 발 : 그림 C. 두개의 끈을 이용한다. 4.특정한 곳에 통증이 있는 경우 : 그림 D. 아픈 부분에 공간을 둔다. 5.아치가 큰 발 : 그림 E. 끈이 직선적으로 구멍과 구멍을 잇는다. 6.발가락에 문제가 있는 발 : 그림 F. 신발의 발가락 부위를 뜨게 한다. 7.뒤꿈치가 아픈 발 : 그림 G. 뒤꿈치가 피스톤 운동하지 않게 한다.
신발끈매는법
다음은 미국 남캘리포니아 대학의 발 전문의인 Carol Frey 박사의
글을 요약 번역한 것입니다. 신발끈 매는 것도 여러분의 건강과
관련이 있다는 것을 알 수 있습니다.
멋과 건강을 동시에 가질 수 있는 조그만 도움이 되기를 바랍니다.
여러분들은 지금까지 신발끈 매는 법에 대해서 별로 들어 보지도,
생각해 보지도 않았을 것입니다.
그러나 사실 끈 매는 방법에 따라 발에 상처가 나거나 통증이 생기거나
또는 반대로 발병이 낫기도 합니다.
지금 신고 있는 신발이 불편하다고 느끼시는 분은 신발끈 매는 방법을
한번 바꾸어 보는 것이 어떨까요.
다음은 미국 발, 발목 정형외과학회에서 제안한 끈 매는 요령입니다.
일반적인 끈 매는 요령
- 신을 신을 때 끈을 풀어 헐겁게 한다.
이렇게 하면 신발의 끈구멍과 뒤축에 불필요한 스트레스를 주지 않는다.
- 끈을 조일 때는 항상 밑에서부터 위로 구멍 순서대로 당긴다.
이렇게 하면 맨 위 구멍에 불필요한 스트레스를 주지 않으며 편한 신발 모양새를
유지할 수 있다.
- 눈(끈 구멍)이 많을 수록 각자에 맞게 끈을 조절하기 쉽다.
일곱가지 끈 매는 방법
1.좁은 발 : 그림 A와 같이 신발 양사이드를 좁혀 맨다.
2.넓은 발 : 그림 B와 같이 구멍이 바닥쪽으로 가깝게 맨다.
3.뒤꿈치는 좁고 앞볼쪽은 넓은 발 : 그림 C. 두개의 끈을 이용한다.
4.특정한 곳에 통증이 있는 경우 : 그림 D. 아픈 부분에 공간을 둔다.
5.아치가 큰 발 : 그림 E. 끈이 직선적으로 구멍과 구멍을 잇는다.
6.발가락에 문제가 있는 발 : 그림 F. 신발의 발가락 부위를 뜨게 한다.
7.뒤꿈치가 아픈 발 : 그림 G. 뒤꿈치가 피스톤 운동하지 않게 한다.