독수리자세 -신장과 생식 기능을 강화하는 자세. 자궁을 건강하게 만들고, 턱 아래의 여드름을 치유한다. 01_양손을 맞댄 상태에서 팔을 귀 뒤로 곧게 올린다. 02_양손을 한번 꼬면서 얼굴 앞으로 내리고, 상체를 45도 숙인다. 03_왼발을 오른쪽 종아리 뒤로 넘겨, 왼쪽 발등이 오른편 발목 바깥쪽에 달라붙도록 한다. 2
피부가 고와지는 요가동작
독수리자세 -신장과 생식 기능을 강화하는 자세. 자궁을 건강하게 만들고, 턱 아래의 여드름을 치유한다. 01_양손을 맞댄 상태에서 팔을 귀 뒤로 곧게 올린다. 02_양손을 한번 꼬면서 얼굴 앞으로 내리고, 상체를 45도 숙인다. 03_왼발을 오른쪽 종아리 뒤로 넘겨, 왼쪽 발등이 오른편 발목 바깥쪽에 달라붙도록 한다.