아로마테라피 사용법!

아로마테라피 사용법

피부마시지법

피부 질환이나 피부 미용에 쓰이는 마사지법.

.전신 마사지법

피부를 마사지하는 방법으로 식물성 오일에 에센셜 오일

2~3%를 희석하여 온몸에 마사지한다.

.스킨 & 페이셜 오일

에센셜 오일을 캐리어 오일과 섞어 피부에 마사지한다.

에센셜 오일을 직접 얼굴 전체에 바르는것은 자극이 생길 수

있으므로 피한다.

.국소 마사지법

피부에 부분적으로 발라 마사지하는 것으로 피부의 습진이나

염증이 있을 때 에센셜 오일을 발라 치료 효과를 얻는다.

목욕법

욕조에 따뜻한 물을 받은 후 에센셜 오일을 떨어뜨려 향이

퍼지게 한 다음 몸을 담그는 것.  향을 코로 들이마시고

에센셜 오일이 피부에 흡수되면서 피로가 풀리며 굳어 있던

근육이 부드럽게 풀어진다.

.전신욕

따뜻한 물이 담긴 욕조에 에센셜 오일을 5~10방울 떨어뜨린

다음 전신을 담그고 15~20분 정도 몸을 따뜻하게 한다.

아침에는 약 42도의 온수로 짧게 샤워하거나 전신욕을 해

신경을 깨우고 저녁에는 약38도의 물에 몸을 충분히 담가

몸을 부드럽게 풀어준다.

.반신욕

하반신을 담그는 반신욕은 몸에 무리를 주지 않고 혈액 순환을

원활하게 하여 회복기 환자나 노약자 또는 비만관리에 효과적

.좌욕

대야에 따뜻한 물을 붓고 에센셜 오일 5~10방울을 떨어 뜨려

좌욕을 하면 자극 없이 청결을 유지시키는 효과가 있다.

.수욕

피부를 부드럽게 하고 손목과 손끝의 피로와 어깨 결림,두통

해소에 효과적이다. 대야에 따뜻한 물을 채운 후 에센셜 오일

5~6방을을 떨어뜨려 10~15분 정도 손을 담근다.

.족욕

모든 장기가 모여 있다는 인체의 축소판으로 발 마사지와

족욕을 통해 효과적인 건강관리를 할 수 있다. 대야에 따뜻한

물을 채운 후 에센셜 오일5~6방울을 떨어뜨려 10~15분 정도

발을 담근다.

가글링법

입 안의 염증을 제거하고 입냄새를 없애는 방법으로 물 1컵에

에센셜 오일 1방울을 떨어뜨려 가글링한다.

습포법

따뜻한 물이나 얼음물에 5~10방울의 에센셜 오일을 떨어뜨리고

거즈나 타월을 적셔 가볍게 짠 후 화상이나 타박상 환부에

찜질한다.