+ 집안일하면서 살빼기 +

　1. 설거지할 때　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
주방은 주부가 하루에도 수없이 드나드는 곳이다. 요리를 준비할 때, 설거지할 때 자세만 한 번 바꾸면 날씬한 종아리와 납작한 아랫배를 만들 수 있다. 다리를 어깨 너비로 벌린 다음 허리를 꼿꼿이 세우고 일하는 것이 가장 중요하다.