밤에 먹는 야식 얼마나 살찔까

밤에 먹는 야식 얼마나 살찔까??

잠옷에 파카만 걸쳐입고 포장마차 우동, 붕어빵, 떡볶이를 먹고 나서 부풀어오른 배를 보면, 포만감 플러스 살찔 걱정도 해야 할듯,

치킨 3조각이면 지구 반바퀴는 돌아야 빠진다는데....

칼로리로 알아보는 살찌는 야식 리스트

떡볶이 5개 150kcal - 강아지와 산책 1시간 30분
출출한 야밤에 길거리에서 떡볶이 한 접시를 비웠다면, 강아지랑 동네 한 바퀴만 휙 돌자.

오뎅 3꼬치 332kcal - 오르막길에서 자전거 45분
오뎅만 쏙 빼먹는 사람은 없다. 종이컵에 국물 리필해 먹는 사람들에겐 오르막길에서 자전거 타기가 최고!

찐만두 5개 395kcal - 축구경기 35분
밤에 찐만두를 먹고 조기축구회라도 들어서 뛰어야 할 듯. 튀긴 만두는 50kcal가 더 높다는 사실도 알아둘 것.

웨하스 1봉지 501kcal - 자유형으로 50m 2번 왕복
과자와 빵만큼 살찌는 것도 없다. 기진맥진해질 때까지 물속에서 헤엄치고 나와야 살이 빠진다.

우동 한 그릇 450kcal - 달리기 3.9km
굵은 면발을 먹고 국물까지 훌훌 마시고 나면, 올림픽 경기장 400m 트랙을 9바퀴 이상 돌아야 살이 빠진다.

치킨 다리 1개 340kcal - 줄넘기 27분
닭다리 1개 칼로리가 이 정도니, 치킨 중에도 양념치킨으로 한 마리(8조각)를 먹으면 줄넘기 5시간은 해야 할 듯.

붕어빵 1개 200kcal - 집안 청소 1시간
설거지 24kcal, 창문 닦기 18kcal, 청소 30분에 100kcal란 사실도 알아두기.

군밤 5개 110kcal - 친구와 수다 1시간
군밤은 밥처럼 생각보다 칼로리가 높지 않은 편. 기름에 튀기지도 않기 때문에 야식으로 괜찮은 듯.

[출처:http://www.cyworld.com/cjmjmc]