땀과 갈증의 계절인 여름과 잘어울리는 생과일ㆍ야채주스

토마토감귤주스

준비하기

토마토 1개 . 감귤 1개 . 얼음 적당량

만들기

1.토마토와 감귤을 꺼낸 뒤 토마토를 깨끗이 씻어서 4등분하고, 감귤은 껍질을 벗겨서 4등분한다.

2.①을 믹서에 넣고 얼음과 함께 곱게 갈아준다.

토마토

-토마토는 소화를 촉진시키고위의 부담을 줄인다.

 때문에 육류나 기름기 있는 음식을 먹을때 곁들이면 좋다. 토마토에 들어 있는 루틴은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 효과가 있다.

감귤

- 감귤에 들어 있는 비타민 C와 구연산은 피로 회복과 피부 미용에 탁월한 효과를

  보인다.감귤의 껍질에는 비타민 C가 과육보다 4배나 많아 기침과 감기 치료에 좋다.