1. 단식요법 헤르만 헤세의 글 중에 '굶고 기다리며 생각하고 있으면 누구나 원하는 목적을 달성할 수 있고 마술적인 결과를 얻을 수 있다’고 쓰여 있다. 오래 전부터 사용해 오던 단식요법이 이제는 야채와 주스 등의 자연을 이용한 단식요법으로 발전하게 되었다. 자신의 상태에 적합한 주스를 선택하여 단식의 단계를 거쳐 나가면 체중조절, 체내 정화, 독성물질 제거, 질병 치료에 이르기까지 건강을 되찾는 데 효과가 있다. 과식이 몸에 해롭고 건강을 해치는 원인이 된다는 사실을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 계속적으로 음식을 과잉 섭취하게 되면 필요 이상으로 축적되는 영양분을 지방수분 등으로 변화시키는 기능이 약해지고 독성 물질이 체내에 계속 쌓이게 되어 효율적인 배출을 하지 못하게 된다. 결국 과식은 노폐물과 독성 물질을 체내의 조직이나 뼈 등에 축적시켜 병을 일으키는 근본적인 원인이 되는 것이다.
사람들은 흔히 ‘왜 갑자기 내가 이런 병에 걸렸지?’ 라고 의아해하지만 사실은 자신의 몸속에서 긴 시간 동안 이런 불건강한 과정들이 진행되고 있었기 때문이다. 단식을 하는 처음 3일 간은 그동안 체내에 저장되었던 단백질, 지방분 등으로 필요한 영양분을 보충시켜 나가며 3일이 지난 후부터는 우리 몸 안에 있는 찌꺼기와 쓰레기를 태우기 시작한다. 즉 조직과 장기, 분비샘, 신경과 뇌에 필요한 중요한 물질은 유지시키고 재활성 시키면서 불필요한 것만 이용하게 된다. 이러한 사실은 단식하는 사람의 혈액 속에 있는 단백질이 단식 기간동안에도 계속해서 정상 치를 유지하고 있는 것으로도 알 수 있다.
또한 단식 기간동안 폐, 간, 콩팥, 피부 등의 배설기관의 정화작용이 활발해지고 그 일의 양이 극대화되어 노폐물과 독성물질이 빠른 속도로 배출되는데 이러한 사실은 단식기간 동안 소변 속에 용해된 독성물질의 양이 평소보다 10배 정도 더 많다는 사실에서도 증명된다. 소화에 부담이 적고 쉽게 동화되는 신선한 야채나 과일주스를 이용하여 단식을 하면 생리적으로 우리 몸을 휴식시키는 것은 물론 노폐물을 배출시키면서 세포에게 새로운 활력을 제공하여 영양분과 산소를 보다 효율적으로 이용할 수 있게 된다.
2. 단식으로 효과를 볼 수 있는 증상과 질병 현대인의 잘못된 식생활과 균형 잡히지 않은 영양상태, 인스턴트 식품에 들어 있는 해로운 첨가물과 방부제가 우리 몸 안으로 들어와 건강에 치명적인 영향을 주는 독성 물질로 남게된다. 또한 대기 오염과 수질 오염으로 인한 문제, 농작물에 살포되는 해충방지제와 살충제가 인체에 흡수되어 생기는 문제, 방사능 오염문제 등도 심각하게 우리의 건강을 해친다. 이로 인한 혈액의 산성화는 산성과 알칼리성의 균형을 깨고 신체의 노화현상을 재촉하는 데 주로 두통, 피부발진, 감기 등의 증상으로 먼저 나타나게 된다.
단식요법을 할 때는 각 개인의 상태와 상황에 맞는 특수한 치료법을 선택하여 적용하고 특히 단식에 들어갈 때는 정신적, 신체적 상태가 충분히 고려된 다음에 치료를 목적으로 하여 반드시 전문가의 지침과 의사의 지시에 따라야 한다. 증상에 따라 알레르기성 질환, 빈혈, 관절염, 천식, 만성 허리통증, 협심증, 혈액질환, 만성두통, 만성 변비, 만성 편도선염, 만성 기관지염, 순환계 장애, 당뇨병, 습진, 담낭염, 위장병, 통풍, 악취, 심장병, 갑상선 질환, 고혈압, 감염, 불면증, 불규칙한 심장박동, 신장병, 간장질환, 다리의 궤양, 저혈압, 초조증, 신경염, 비만증, 전립선질환, 류머티즘 관절염, 피부병 등에 치료효과를 기대할 수 있다. 이외에도 정신적 불안과 같은 정신과 질환에서부터 성 기능의 저하에 이르기까지 다양한 효과를 경험할 수 있다.
3. 단식을 해서는 안 되는 경우 다음의 경우에는 장기적이고 완고한 단식요법을 시행해서는 안 된다. 악성종양, 당뇨병이 진행된 경우, 활동성 폐결핵을 앓고 있는 경우, 임신중일 때와 모유를 주고 있는 수유기 때, 극도의 쇠약 상태에 있을때 등이 바로 그러한 경우이다. 또한 급성염증, 급성 질병상태, 소모성 질환이 있을 때도 단식을 해서는 안되며 반드시 의사와 상의해야 한다. 그밖에 인슐린 치료, 디지털리스 치료, 스테로이드 치료, 페니실린 등 항생제 치료중 일때도 단식은 피해야 한다. 완전한 단식은 체내로 더 이상 음식이 제공되지 않는 것이므로 비타민, 미네랄, 효소 등의 섭취도 일시적으로 차단된다. 그러나 인체는 이미 축적된 물질로 어느 정도 활용해 가면서 적응하게 되는데 특히 주스 단식의 경우에는 생명력 유지에 필수적인 비타민, 미네랄, 효소 등이 계속되는 것이므로 이들 필수 영양소의 결핍에 대한 부담이 훨씬 적어진다.
▶ 단식을 통해서 얻을 수 있는 이점 ⑴ 장내에 저장되고 쌓여 있는 것들을 청소해 준다. ⑵ 인체의 자생력을 활성화시켜 준다. ⑶ 신체 내부에서 필요한 분비물을 촉진시켜 준다. ⑷ 노폐물 축적을 감소시켜 준다. ⑸ 세포의 재생을 촉진시켜 조직과 장기를 다시 왕성하게 한다. ⑹ 인체는 자신을 유지하기 위해서 단백질을 필요로 하는 데 단식 기간 중 공급이 중단되면 주로 축적된 지방질에서 에너지 전환의 과정을 거쳐 부족한 부분을 채우 게 된다. 따라서 불필요한 지방분을 제거해 주므로 비만증 치료에 효과적이다. ⑺ 정신적인 효과로는 마음과 정신이 자유로워지며 안정감과 신선감, 그리고 가볍게 움직일 수 있는 느낌을 갖게 한다.
▶ 비만이 생기는 까닭 ⑴ 대사과정 중 산화 연소가 감소되어 장, 콩팥, 피부 등에서의 배출비율이 저하되기 때문이다. ⑵ 갑상선, 부신, 뇌하수체, 난소, 고환 등과 같은 호르몬 샘의 역할이 이루어지지 않아서 체중 증가의 원인이 된다. ⑶ 체내 수분 장애를 포함한 지방대사의 이상 때문이다.
비만 환자의 경우를 보면 고혈압, 협심증, 류머티즘 관절염, 피부질환 등이 흔히 동반되는 것을 볼 수 있다. 비만을 없애기 위해 하제를 쓰는 경우가 있는데 이것은 장내의 손상뿐만 아니라 칼슘의 균형을 혼란시킬 수도 있기 때문에 매우 위험하다. 비만에 단식을 권하는 이유는 쌓여있는 노폐물과 저장되어 있는 지방을 제거할 수 있기 때문이다. 그러나 주의할 것은 치료적 단식에서 체중이 감소되는 것은 단식 성공의 척도나 지표로 삼을 수 없으며 삼아서도 안된다는 것이다.
신비의 자연치료의학 - 단식요법 1
☆ 신비의 자연치료의학 - 단식요법 1 ☆
1. 단식요법
헤르만 헤세의 글 중에 '굶고 기다리며 생각하고 있으면 누구나 원하는 목적을 달성할 수 있고 마술적인 결과를 얻을 수 있다’고 쓰여 있다. 오래 전부터 사용해 오던 단식요법이 이제는 야채와 주스 등의 자연을 이용한 단식요법으로 발전하게 되었다. 자신의 상태에 적합한 주스를 선택하여 단식의 단계를 거쳐 나가면 체중조절, 체내 정화, 독성물질 제거, 질병 치료에 이르기까지 건강을 되찾는 데 효과가 있다. 과식이 몸에 해롭고 건강을 해치는 원인이 된다는 사실을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 계속적으로 음식을 과잉 섭취하게 되면 필요 이상으로 축적되는 영양분을 지방수분 등으로 변화시키는 기능이 약해지고 독성 물질이 체내에 계속 쌓이게 되어 효율적인 배출을 하지 못하게 된다. 결국 과식은 노폐물과 독성 물질을 체내의 조직이나 뼈 등에 축적시켜 병을 일으키는 근본적인 원인이 되는 것이다.
사람들은 흔히 ‘왜 갑자기 내가 이런 병에 걸렸지?’ 라고 의아해하지만 사실은 자신의 몸속에서 긴 시간 동안 이런 불건강한 과정들이 진행되고 있었기 때문이다. 단식을 하는 처음 3일 간은 그동안 체내에 저장되었던 단백질, 지방분 등으로 필요한 영양분을 보충시켜 나가며 3일이 지난 후부터는 우리 몸 안에 있는 찌꺼기와 쓰레기를 태우기 시작한다. 즉 조직과 장기, 분비샘, 신경과 뇌에 필요한 중요한 물질은 유지시키고 재활성 시키면서 불필요한 것만 이용하게 된다. 이러한 사실은 단식하는 사람의 혈액 속에 있는 단백질이 단식 기간동안에도 계속해서 정상 치를 유지하고 있는 것으로도 알 수 있다.
또한 단식 기간동안 폐, 간, 콩팥, 피부 등의 배설기관의 정화작용이 활발해지고 그 일의 양이 극대화되어 노폐물과 독성물질이 빠른 속도로 배출되는데 이러한 사실은 단식기간 동안 소변 속에 용해된 독성물질의 양이 평소보다 10배 정도 더 많다는 사실에서도 증명된다. 소화에 부담이 적고 쉽게 동화되는 신선한 야채나 과일주스를 이용하여 단식을 하면 생리적으로 우리 몸을 휴식시키는 것은 물론 노폐물을 배출시키면서 세포에게 새로운 활력을 제공하여 영양분과 산소를 보다 효율적으로 이용할 수 있게 된다.
2. 단식으로 효과를 볼 수 있는 증상과 질병
현대인의 잘못된 식생활과 균형 잡히지 않은 영양상태, 인스턴트 식품에 들어 있는 해로운 첨가물과 방부제가 우리 몸 안으로 들어와 건강에 치명적인 영향을 주는 독성 물질로 남게된다. 또한 대기 오염과 수질 오염으로 인한 문제, 농작물에 살포되는 해충방지제와 살충제가 인체에 흡수되어 생기는 문제, 방사능 오염문제 등도 심각하게 우리의 건강을 해친다. 이로 인한 혈액의 산성화는 산성과 알칼리성의 균형을 깨고 신체의 노화현상을 재촉하는 데 주로 두통, 피부발진, 감기 등의 증상으로 먼저 나타나게 된다.
단식요법을 할 때는 각 개인의 상태와 상황에 맞는 특수한 치료법을 선택하여 적용하고 특히 단식에 들어갈 때는 정신적, 신체적 상태가 충분히 고려된 다음에 치료를 목적으로 하여 반드시 전문가의 지침과 의사의 지시에 따라야 한다. 증상에 따라 알레르기성 질환, 빈혈, 관절염, 천식, 만성 허리통증, 협심증, 혈액질환, 만성두통, 만성 변비, 만성 편도선염, 만성 기관지염, 순환계 장애, 당뇨병, 습진, 담낭염, 위장병, 통풍, 악취, 심장병, 갑상선 질환, 고혈압, 감염, 불면증, 불규칙한 심장박동, 신장병, 간장질환, 다리의 궤양, 저혈압, 초조증, 신경염, 비만증, 전립선질환, 류머티즘 관절염, 피부병 등에 치료효과를 기대할 수 있다. 이외에도 정신적 불안과 같은 정신과 질환에서부터 성 기능의 저하에 이르기까지 다양한 효과를 경험할 수 있다.
3. 단식을 해서는 안 되는 경우
다음의 경우에는 장기적이고 완고한 단식요법을 시행해서는 안 된다. 악성종양, 당뇨병이 진행된 경우, 활동성 폐결핵을 앓고 있는 경우, 임신중일 때와 모유를 주고 있는 수유기 때, 극도의 쇠약 상태에 있을때 등이 바로 그러한 경우이다. 또한 급성염증, 급성 질병상태, 소모성 질환이 있을 때도 단식을 해서는 안되며 반드시 의사와 상의해야 한다. 그밖에 인슐린 치료, 디지털리스 치료, 스테로이드 치료, 페니실린 등 항생제 치료중 일때도 단식은 피해야 한다. 완전한 단식은 체내로 더 이상 음식이 제공되지 않는 것이므로 비타민, 미네랄, 효소 등의 섭취도 일시적으로 차단된다. 그러나 인체는 이미 축적된 물질로 어느 정도 활용해 가면서 적응하게 되는데 특히 주스 단식의 경우에는 생명력 유지에 필수적인 비타민, 미네랄, 효소 등이 계속되는 것이므로 이들 필수 영양소의 결핍에 대한 부담이 훨씬 적어진다.
▶ 단식을 통해서 얻을 수 있는 이점
⑴ 장내에 저장되고 쌓여 있는 것들을 청소해 준다.
⑵ 인체의 자생력을 활성화시켜 준다.
⑶ 신체 내부에서 필요한 분비물을 촉진시켜 준다.
⑷ 노폐물 축적을 감소시켜 준다.
⑸ 세포의 재생을 촉진시켜 조직과 장기를 다시 왕성하게 한다.
⑹ 인체는 자신을 유지하기 위해서 단백질을 필요로 하는 데 단식 기간 중 공급이
중단되면 주로 축적된 지방질에서 에너지 전환의 과정을 거쳐 부족한 부분을 채우
게 된다. 따라서 불필요한 지방분을 제거해 주므로 비만증 치료에 효과적이다.
⑺ 정신적인 효과로는 마음과 정신이 자유로워지며 안정감과 신선감, 그리고 가볍게
움직일 수 있는 느낌을 갖게 한다.
▶ 비만이 생기는 까닭
⑴ 대사과정 중 산화 연소가 감소되어 장, 콩팥, 피부 등에서의 배출비율이 저하되기
때문이다.
⑵ 갑상선, 부신, 뇌하수체, 난소, 고환 등과 같은 호르몬 샘의 역할이 이루어지지
않아서 체중 증가의 원인이 된다.
⑶ 체내 수분 장애를 포함한 지방대사의 이상 때문이다.
비만 환자의 경우를 보면 고혈압, 협심증, 류머티즘 관절염, 피부질환 등이 흔히 동반되는 것을 볼 수 있다. 비만을 없애기 위해 하제를 쓰는 경우가 있는데 이것은 장내의 손상뿐만 아니라 칼슘의 균형을 혼란시킬 수도 있기 때문에 매우 위험하다. 비만에 단식을 권하는 이유는 쌓여있는 노폐물과 저장되어 있는 지방을 제거할 수 있기 때문이다. 그러나 주의할 것은 치료적 단식에서 체중이 감소되는 것은 단식 성공의 척도나 지표로 삼을 수 없으며 삼아서도 안된다는 것이다.