지금 같은 생활양식으로 병원의 숲속(병원 포화상태)에서 얹혀 산다면 반건강상태로 100세 평균연령을 유지할수 없을것이다.
삶의 보람과 가치를 못느낀채 ,보람을 제대로 찾지도 못하고 쫒기듯 병상 에서의 ,아니면 약봉지를 한아름 차고 다니며 채크해가며 먹고 지내는 100세라면 바로 산지옥이 될것이며 노후보장안되는 삶도 구박덩어리이다.
건강은 평소의 철저한 예방에서 보장되는것이지 의사선생만 의지하기엔 만성 불치병이 너무 많이 증가하기 때문이다.
나른하다, 매카리가 없다, 눈이 침침해지고 만물이 희 뿌옇게 보인다, 성욕이 감퇴한다, 어지럽다, 가슴을 무었이 짓누르는것 같이 답답하고 아프다. 이런 증세가 느껴지면
최소한 =복수의 의사와 병원을 찾아 봐야 정석=이다. 불행하게 오진이라도 생기면 평생 신세를 망친다. 의사앞에 돈자랑 하지말라 필요이상의 각종 첨단장비 자랑하며 특수검진을 권유받게 돠는 어리석은 짓이다.
이처럼 오진의 피해는 하나밖에 없는 귀한 생명을 좀먹게하는 끔찍한 일이다.
"양명건강" 이란 평소의 예방건강법으로 상약= 신선이 될수있는 건강 비법=을 말한다. 인간은 세포로서만 구성 형성된것이 아니라 경험의 집적체이며 심혼적 영혼의 그릇이어서 수술하고 약먹고 방사선 쬐는것만 능사가 아니다.
조상들이 수천년간 조석으로 섭취하여 부작용없던 물질 섭취 습관은 전통 식품 섭취하기가 되어 열가지 보약이나 다섯명의 명의 보다 더 좋은 우정의 객체이다. 거기에다 암, 심장병, 놔혈관질환 ,당뇨,고혈압, 젊은 나이의 치매 같은 서양에서 유행 따라 들어온 먹거리성 유행병의 피해를 최소화 하려면
=====활성 산소 제거===---1) 몸의 녹슬기 방지( 백탄 참숯 많이 비치한 집공간이 활성산소 최소화한 건강 궁전이된다.)=몸이 녹슬지 않는다=환원작용이 강하여*** 면도칼을 백탄참숯과함께 보관하면 녹이 슬지 않는다 2) 중증 스트레스의 퇴산 3)화학 독 성물질 멀리하기 4) 외식이나 간식을 피한다.--외식의 풀코스 요리 즐기기를 습관화 하면 비만 왕국의 왕자 등극 꼴이 된다. 기름진데다가 후식에 설탕저림 음식등 포식 하면 비만을 피할수없다. 5) 싸구려 수입 농약잔류성 식품을 사들이지 않는다.
이상 다섯가지가 몽땅 몸속에 활성산소를 양산케하는 방지법 요소도되고 원흉도 된다.
활성산소는 별명이 <독성산소>라는것인데 육체의 산화 즉 녹이스는 원흉이다. 자기체력에 과부하될 격한운동도 활성산소 만드는 선수가 된다. 음식의 과식과 똑 같다.
이런 활성산소가 체내에서 과한 반응이 겹치면 세포와 유전자가 상처나서 네명중하나가 암병에 죽을 고생을 한다. 의사도 암에 걸린다.도꾜 국립암연구소 역대 소장의 사망원인 의 많은 부분이 암병인것이다. 모든 생물은 활성산소의 해독(산화작용)을 방어하는SOD 효소를 가추고 있으나 과한 스트레스와 나이드는 현상으로 SOD 효소가 감소 돤다.
암이나 엘러지 (일식표현=알레르기)같은 난치병 이 방금 급증하고 있는것이 외래 화학 포장식품, 식품의 질적저하=농약, 식품첨가 화학물질,,하우스재배, 약초의 밭재배=
엄청난 관리사회속 스트레스의 누적 등으로 인간 본래의 천부적 항산화 는력이 저하되고 있다.
바이타민 A,C, E,나 어떤 기능성식품은 몸에 좋은 항산화력이 숨겨저 있다. 그렇다고 바이타민C를 밥먹듯 마셔대면 필요이상 성분이 오줌으로 나가매 오줌에서 바이타민 냄새 난다고 좋아 할것도 아니다. 낭비의 흔적이다. ================================================================ 건강의 요체는 음식을 종래의 80%만 섭취하여 간이나 담을 혹사하지 말것
빠른걸음으로 하루3~4킬로미터를 꼭 걷도록 할것
하루 15리를 꼭 걷는 노인은 70세가 넘어도 부부의 즐거움을 누린다 한다.
아무리 좋은 아파트공간이라도" 천일염" 한단재기,
천연 "송진" 5 킬로그램,
백탄 참숯-방하나에 8 킬로그램 비치하고
감식초, 쌀식초 항아리(가양식초-뷔네거) 한단재기
식초에 절인 마늘단지
식초에 절인 검정콩 한단재기
이상은 필수품이다 백탄 참숯의 경우 정품은 강원도 평창, 횡성의" 강원 참숯", 경기용인시 백암장타---한택식물원 가다가 우측="백암 다래 참숯가마 " 이런곳의 정품은 품절돠는수가 많다는것이다.
백탄 비치 공간은 다다익선이기 때문이다.(많이 비치할수록 좋다) 천연 송진이없으면 러시아산 호박, 마노 도 좋다. ======================================================== 조상들이 일러준 좋은 식생활 요소적 음식 먹거리로 "활성산소 방어 " 밥상재료로는
1)콩, 두부, 청국장가루, 콩죽, 콩비지, 콩가루굴레인절미, 검정 콩볶아 아이들 먹이기
2) 녹차=바위틈 산자락 자연 녹차가 으뜸---이런 특수 녹차의 카테킨 성분이 순간건망증, 젊은이의 치매증 예방에 좋다
토종 "양명" 건강법
지금 같은 생활양식으로 병원의 숲속(병원 포화상태)에서 얹혀 산다면 반건강상태로 100세 평균연령을 유지할수 없을것이다.
삶의 보람과 가치를 못느낀채 ,보람을 제대로 찾지도 못하고 쫒기듯 병상 에서의 ,아니면 약봉지를 한아름 차고 다니며 채크해가며 먹고 지내는 100세라면 바로 산지옥이 될것이며 노후보장안되는 삶도 구박덩어리이다.
건강은 평소의 철저한 예방에서 보장되는것이지 의사선생만 의지하기엔 만성 불치병이 너무 많이 증가하기 때문이다.
나른하다, 매카리가 없다, 눈이 침침해지고 만물이 희 뿌옇게 보인다, 성욕이 감퇴한다, 어지럽다, 가슴을 무었이 짓누르는것 같이 답답하고 아프다. 이런 증세가 느껴지면
최소한 =복수의 의사와 병원을 찾아 봐야 정석=이다. 불행하게 오진이라도 생기면 평생 신세를 망친다. 의사앞에 돈자랑 하지말라 필요이상의 각종 첨단장비 자랑하며 특수검진을 권유받게 돠는 어리석은 짓이다.
이처럼 오진의 피해는 하나밖에 없는 귀한 생명을 좀먹게하는 끔찍한 일이다.
"양명건강" 이란 평소의 예방건강법으로 상약= 신선이 될수있는 건강 비법=을 말한다.
인간은 세포로서만 구성 형성된것이 아니라 경험의 집적체이며 심혼적 영혼의 그릇이어서 수술하고 약먹고 방사선 쬐는것만 능사가 아니다.
조상들이 수천년간 조석으로 섭취하여 부작용없던 물질 섭취 습관은 전통 식품 섭취하기가 되어 열가지 보약이나 다섯명의 명의 보다 더 좋은 우정의 객체이다.
거기에다 암, 심장병, 놔혈관질환 ,당뇨,고혈압, 젊은 나이의 치매 같은 서양에서 유행 따라 들어온 먹거리성 유행병의 피해를 최소화 하려면
=====활성 산소 제거===---1) 몸의 녹슬기 방지( 백탄 참숯 많이 비치한 집공간이 활성산소 최소화한 건강 궁전이된다.)=몸이 녹슬지 않는다=환원작용이 강하여*** 면도칼을 백탄참숯과함께 보관하면 녹이 슬지 않는다
2) 중증 스트레스의 퇴산
3)화학 독 성물질 멀리하기
4) 외식이나 간식을 피한다.--외식의 풀코스 요리 즐기기를 습관화 하면 비만 왕국의 왕자 등극 꼴이 된다. 기름진데다가 후식에 설탕저림 음식등 포식 하면 비만을 피할수없다.
5) 싸구려 수입 농약잔류성 식품을 사들이지 않는다.
이상 다섯가지가 몽땅 몸속에 활성산소를 양산케하는 방지법 요소도되고 원흉도 된다.
활성산소는 별명이 <독성산소>라는것인데 육체의 산화 즉 녹이스는 원흉이다.
자기체력에 과부하될 격한운동도 활성산소 만드는 선수가 된다. 음식의 과식과 똑 같다.
이런 활성산소가 체내에서 과한 반응이 겹치면 세포와 유전자가 상처나서 네명중하나가 암병에 죽을 고생을 한다. 의사도 암에 걸린다.도꾜 국립암연구소 역대 소장의 사망원인 의 많은 부분이 암병인것이다.
모든 생물은 활성산소의 해독(산화작용)을 방어하는SOD 효소를 가추고 있으나 과한 스트레스와 나이드는 현상으로 SOD 효소가 감소 돤다.
암이나 엘러지 (일식표현=알레르기)같은 난치병 이 방금 급증하고 있는것이
외래 화학 포장식품, 식품의 질적저하=농약, 식품첨가 화학물질,,하우스재배, 약초의 밭재배=
엄청난 관리사회속 스트레스의 누적 등으로 인간 본래의 천부적 항산화 는력이 저하되고 있다.
마이너스이온 미신, 알칼리 이온수의 과신, 원적외선 의 과장된선전, 비타민을 밥먹듯 남용하며 채소가아닌 약병속 의= 베타칼로틴=도 과량섭취하면 암이된다는 의학보고도있다.
바이타민 A,C, E,나 어떤 기능성식품은 몸에 좋은 항산화력이 숨겨저 있다.
그렇다고 바이타민C를 밥먹듯 마셔대면 필요이상 성분이 오줌으로 나가매 오줌에서 바이타민 냄새 난다고 좋아 할것도 아니다. 낭비의 흔적이다.
================================================================
건강의 요체는 음식을 종래의 80%만 섭취하여 간이나 담을 혹사하지 말것
빠른걸음으로 하루3~4킬로미터를 꼭 걷도록 할것
하루 15리를 꼭 걷는 노인은 70세가 넘어도 부부의 즐거움을 누린다 한다.
아무리 좋은 아파트공간이라도" 천일염" 한단재기,
천연 "송진" 5 킬로그램,
백탄 참숯-방하나에 8 킬로그램 비치하고
감식초, 쌀식초 항아리(가양식초-뷔네거) 한단재기
식초에 절인 마늘단지
식초에 절인 검정콩 한단재기
이상은 필수품이다
백탄 참숯의 경우 정품은 강원도 평창, 횡성의" 강원 참숯", 경기용인시 백암장타---한택식물원 가다가 우측="백암 다래 참숯가마 " 이런곳의 정품은 품절돠는수가 많다는것이다.
백탄 비치 공간은 다다익선이기 때문이다.(많이 비치할수록 좋다) 천연 송진이없으면 러시아산 호박, 마노 도 좋다.
========================================================
조상들이 일러준 좋은 식생활 요소적 음식 먹거리로 "활성산소 방어 " 밥상재료로는
1)콩, 두부, 청국장가루, 콩죽, 콩비지, 콩가루굴레인절미, 검정 콩볶아 아이들 먹이기
2) 녹차=바위틈 산자락 자연 녹차가 으뜸---이런 특수 녹차의 카테킨 성분이 순간건망증, 젊은이의 치매증 예방에 좋다
3)민어 고아만든 서더리나 묵- 코라겐 덩어리(코라겐)
4) 돼지족, 고은것 (지방분 제거된것)
5) 마늘, 마늘쫑, 마늘 식초 절임
6) 뽕잎 차
7) 동백 기름-샐러드 오일
8) 민들레 뿌리--굵다. 된 장이나 꿀에 찍어 날로 먹는다.
9) 동지철에 동해안에서 잡은 동태를 백두대간 인제등에 내린 <약이되는 눈>속에서 말린 "동지태'
10) 메밀 가루 음식(메밀싹두기+ 순무김치
11)햇볕에 말려 갓이 꽃처럼 핀 표고버섯(화고)
12)대추
13) 드릅나물
14) 참죽순
15) 봄 산속의 6가지 취나물
16)엄 나무순 나물 ------
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2006. 7.28/
조선조 궁정의학사연구가 , 한국대표22인의 건강전도사.,
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