동안의 적!!! 다크서클!

요새는 초등학생도 만성피로에 시달린다고 하더군요.

피로에 지치다 보면 얼굴에도 그늘이 지기 마련인데요.

바로 다!크!서!클!!!

요 다크서클은 사람이 지쳐보이고

                              늙어보이고

                              빈티나 보이게 하는데 정말 큰 몫을 합니다.

다크서클에 대해 알아 BoA요~!

[원인]

스트레스, 피로, 수면부족으로 인함. 눈 밑 피부가 얇은 분들이 잘 생기고, 주름이 굵어도 도드라져 보인다고 하네요.

[좋은 먹거리]

브로콜리, 연어, 딸기가 가장 단시간에 효과를 나타낸다고 하는군요.

   1. 브로콜리 : 브로콜리는 비타민C가 풍부해서 탱탱하고 매끈한 피부로 가꿔주고, 기미, 주근깨등의 색소침착증세에도 효과가 큽니다. 고춧잎, 쑥갓 다음으로 비타민E가 풍부한데요.  비타민 E는 노화를 방지하고 피부에 생기를 더해줘서 동안으로 가는 지름길로 안내한다고 하네요. 수용성 비타민인지 물에 살짝 데쳐먹는게 좋다고 합니다.

물에 살짝데쳐 초고추장에 찍어먹어도 좋고, 데친후에 팬에 포도기름 두르고 소금과 후추로 살짹 밑간을 해서 당근, 양파와 함께 살짝 볶아먹어도 맛있어요.

참!! 브로콜리를 씻는 요령은요. 찬물에 식초 몇 방울을 풀고요. 부로콜리의 머리부분을 물 속에서 세게 흔들어 주세요. 알게모르게 지저분한게 많이 껴 있다고 합니다.

  2. 연어 : 연어가 다크서클에 좋다는 말은 참 많이 들었습니다.

연어를 사서 올리브유에 구워서 스테이크로 먹어도 좋고요. (밑간은 소금과 후추, 먹기전에 레몬즙을 끼얹기도 합니다.) 연어샐러드도 유명하죠.

저는 냉동연어를 참치회처럼 썰어서, 참기름장(참기름+소금+후추)에 찍어먹어요. 의외로 샐러드나 스테이크 보다 더 많이 먹게되요. 물론 준비과정이 훨씬 간편하죠!!!

  3. 딸기 : 역시 비타민이 엄청나게 많은 과일이죠. 개인적으로 아주 사랑합니다. 딸기철에 딸기를 많이 사서 씻은 후 물기를 싹 말려서 급냉해서 저장해서 먹기도 해요.

꺼내서 아이스크림 처럼 씹어먹기도 하고, 바나나 조금, 얼음 5알, 설탕시럽 3수저, 물 5수저 넣고 믹서에 갈아서 쥬스를 만들어 먹기도해요.이 외에도 해바라기씨, 호두 같은 견과류도 엄청 좋다고 하네요.

[맛사지로 해결해 보자]

눈가에 혈액순환을 촉진해서 효과를 보도록 해 보죠.

 1. 안경쓰면 눌리는 눈앞 부분 있죠. 거기를 집게손가락과 엄지로 자주 꾹꾹 눌러주세요. 콧대를 높여주는 보너스 효과까지 있대요.

 2. 눈 밑에 움푹 들어간 곳을 꼭꼭 눌러주세요. 좌우로 꼼꼼하게요.

 3. 눈 밑 움품 들어간 곳 바로 밑에 뼈 부분도 꼭꼭 눌러주세요.

아이크림 바를때 간단하게 해 주시면 귀찮지 안고 좋아요. 눈이 피곤하다 싶을때도 해 주시면 좋죠. 이것 말고도 여러가지 많았는데 경험상 제일 간단한게 오래도록 귀찮지 않게 할 수 있어요.

그리고 잠자기 전에 따뜻한 수건과 찬 수건을 번갈아 가면서 찜질해 주면 엄청 좋다고 하네요.

참!! 녹차티백 먹고 난것을 냉동실에 넣어두고 눈밑에 얹어 두어도 좋아요. 이 방법은 아침에 부은눈 가라앉힐 때도 유용하답니다.

저도 최근 너무 피곤한 관계로 평생 안 생길 줄 알았던 다크서클이 생겼네요. 아~ 심란해...

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