외모는 가꾸는 만큼 예뻐지고, 피부도 가꾸는 만큼 좋아진다. 비싼 에스테틱에 다니지 않더라도 집에서 꾸준히 신경 쓰고 관리하자. 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 마사지 할 때 요령과 마사지 전후의 주의점을 짚어본다.
마사지할 때 주의점
집에서 마사지할 때 사용하면 좋은 제품은 손놀림을 부드럽게 도와주는 마사지 전용 크림. 그러나 탄력을 주는 에센스나, 바른 다음 가볍게 마사지하면 흡수가 더욱 잘되는 영양크림, 여름철에는 특히 수분크림 등을 바른 후에 마사지해도 좋다.
1. 가볍게 눌러주기
마사지를 하기 위해서는 제품을 적당량 손바닥에 덜고 손가락을 이용해 피부결을 따라 얼굴과 목에 부드럽게 펴 바르는 게 원칙. 그 다음 원을 그리며 흡수시키고 손바닥 전체로 얼굴을 감싸듯 가볍게 눌러주면 각종 유효 성분이 더욱 빨리 피부에 흡수된다.
2. 마사지 후 마무리
마사지를 끝낸 후 스팀타월로 닦아내거나 혹은 그대로 흡수시키는 등 사용 제품에 따라 마무리는 다르지만, 마사지가 끝나면 차가운 물에 손을 담갔다가 다시 한번 얼굴을 가볍게 두드리는 게 좋다. 차가워진 손으로 기초 제품을 바르는 것도 좋은 마무리 방법.
3. 얼음으로 탄력 부여
기초 제품을 바른 후 맨 마지막 손질은 얼음주머니로 끝내는 습관을 들이자. 마사지하는 동안 넓어졌던 모공을 조이며 피부에 탄력을 주는 효과가 있다.
self massage 1 리리코스의 에너지 케어
브랜드와 제품을 막론하고 집에서 누구나 따라할 수 있는 마사지법. 아침, 저녁 크림 단계에서 얼굴과 목 전체에 도포할 양을 손등에 덜어낸 다음 턱, 양볼, 이마, 목에 일정량 찍어두고 시작한다.
step 1 펴 바르기
양손을 동시에 사용하여 부위별로 찍어둔 내용물을 편다. 양손의 네 손가락(엄지 제외)을 이용하여 가급적 천천히 펴준다. 턱 중앙-턱선 끝, 눈 앞머리-관자놀이, 이마 중앙-관자놀이 순으로 펴주며, 관자놀이에서 얼굴선을 타고 목으로 자연스럽게 빼준다.
step 2 림프방향 쓸어주기
림프순환을 원활하게 도와 노폐물을 제거하고 새로운 에너지를 받아들일 수 있도록 해주는 동작. 약지, 중지, 검지를 이용해 한 손가락씩 물결치듯 마사지를 실시한다. 턱중앙-턱선 끝, 코끝-귀중앙, 눈 앞머리-관자놀이, 이마 중앙-관자놀이 순으로 두드린 다음 관자놀이에서 얼굴선 타고 목으로 자연스럽게 빼준다.
step 3 지압점 자극하기
지압은 혈관을 압박하여 상류 쪽에 액체가 가득 고이게 한 후 일시적으로 세게 하류 쪽으로 흘러가도록 하는 것. 혈액순환을 왕성하게 만들고, 신진대사를 활발하게 한다. 중지를 이용해 지그시 정확한 부위를 눌러주는 게 요령. 턱 중앙, 입꼬리, 인중, 콧방울 지압, 콧방울에서 시작해 광대뼈 아래 라인을 따라 지압한다. 청명(눈 앞머리)-눈 아래 부분-찬죽(눈썹 앞머리)-눈썹 윗부분-이마 정중앙 3부위(아래에서 위를 향해 세로로)-이마 중앙을 축으로 아래 이마부터 양옆(아래에서 위를 향해 가로로 3등분) 순으로 지압한다.
step 4 얼굴 전체 두드리기
손가락 전체로 톡톡 두드려줌으로써 탄력이 생기게 도와주는 동작. 검지, 중지, 약지 끝을 이용하여 얼굴을 전체적으로 가볍게 두드려준다. 턱중앙-턱선 끝, 코끝-귀중앙, 눈 앞머리-관자놀이, 이마 중앙-관자놀이 순으로 두드리고 눈 주위를 원을 그리며 두드린 후 관자놀이에서 얼굴선을 타고 목으로 자연스럽게 빼준다.
여자피부 가꾼만큼 달라진다~
여자피부, 가꾼 만큼 달라진다!
집에서 하는 셀프 마사지
외모는 가꾸는 만큼 예뻐지고, 피부도 가꾸는 만큼 좋아진다. 비싼 에스테틱에 다니지 않더라도 집에서 꾸준히 신경 쓰고 관리하자. 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 마사지 할 때 요령과 마사지 전후의 주의점을 짚어본다.
마사지할 때 주의점
집에서 마사지할 때 사용하면 좋은 제품은 손놀림을 부드럽게 도와주는 마사지 전용 크림. 그러나 탄력을 주는 에센스나, 바른 다음 가볍게 마사지하면 흡수가 더욱 잘되는 영양크림, 여름철에는 특히 수분크림 등을 바른 후에 마사지해도 좋다.
1. 가볍게 눌러주기
마사지를 하기 위해서는 제품을 적당량 손바닥에 덜고 손가락을 이용해 피부결을 따라 얼굴과 목에 부드럽게 펴 바르는 게 원칙. 그 다음 원을 그리며 흡수시키고 손바닥 전체로 얼굴을 감싸듯 가볍게 눌러주면 각종 유효 성분이 더욱 빨리 피부에 흡수된다.
2. 마사지 후 마무리
마사지를 끝낸 후 스팀타월로 닦아내거나 혹은 그대로 흡수시키는 등 사용 제품에 따라 마무리는 다르지만, 마사지가 끝나면 차가운 물에 손을 담갔다가 다시 한번 얼굴을 가볍게 두드리는 게 좋다. 차가워진 손으로 기초 제품을 바르는 것도 좋은 마무리 방법.
3. 얼음으로 탄력 부여
기초 제품을 바른 후 맨 마지막 손질은 얼음주머니로 끝내는 습관을 들이자. 마사지하는 동안 넓어졌던 모공을 조이며 피부에 탄력을 주는 효과가 있다.
self massage 1 리리코스의 에너지 케어
브랜드와 제품을 막론하고 집에서 누구나 따라할 수 있는 마사지법. 아침, 저녁 크림 단계에서 얼굴과 목 전체에 도포할 양을 손등에 덜어낸 다음 턱, 양볼, 이마, 목에 일정량 찍어두고 시작한다.
step 1 펴 바르기
양손을 동시에 사용하여 부위별로 찍어둔 내용물을 편다. 양손의 네 손가락(엄지 제외)을 이용하여 가급적 천천히 펴준다. 턱 중앙-턱선 끝, 눈 앞머리-관자놀이, 이마 중앙-관자놀이 순으로 펴주며, 관자놀이에서 얼굴선을 타고 목으로 자연스럽게 빼준다.
step 2 림프방향 쓸어주기
림프순환을 원활하게 도와 노폐물을 제거하고 새로운 에너지를 받아들일 수 있도록 해주는 동작. 약지, 중지, 검지를 이용해 한 손가락씩 물결치듯 마사지를 실시한다. 턱중앙-턱선 끝, 코끝-귀중앙, 눈 앞머리-관자놀이, 이마 중앙-관자놀이 순으로 두드린 다음 관자놀이에서 얼굴선 타고 목으로 자연스럽게 빼준다.
step 3 지압점 자극하기
지압은 혈관을 압박하여 상류 쪽에 액체가 가득 고이게 한 후 일시적으로 세게 하류 쪽으로 흘러가도록 하는 것. 혈액순환을 왕성하게 만들고, 신진대사를 활발하게 한다. 중지를 이용해 지그시 정확한 부위를 눌러주는 게 요령. 턱 중앙, 입꼬리, 인중, 콧방울 지압, 콧방울에서 시작해 광대뼈 아래 라인을 따라 지압한다. 청명(눈 앞머리)-눈 아래 부분-찬죽(눈썹 앞머리)-눈썹 윗부분-이마 정중앙 3부위(아래에서 위를 향해 세로로)-이마 중앙을 축으로 아래 이마부터 양옆(아래에서 위를 향해 가로로 3등분) 순으로 지압한다.
step 4 얼굴 전체 두드리기
손가락 전체로 톡톡 두드려줌으로써 탄력이 생기게 도와주는 동작. 검지, 중지, 약지 끝을 이용하여 얼굴을 전체적으로 가볍게 두드려준다. 턱중앙-턱선 끝, 코끝-귀중앙, 눈 앞머리-관자놀이, 이마 중앙-관자놀이 순으로 두드리고 눈 주위를 원을 그리며 두드린 후 관자놀이에서 얼굴선을 타고 목으로 자연스럽게 빼준다.
여성조선
진행_이덕진 기자 사진_신승희 모델_임상수
도움말_김세연(클라란스 인스티튜트 02-515-9894)
제품_리리코스, 마몽드, 아이오페, 이니스프리, 클라란스