일본에서 열풍, 여름 과일식초 다이어트

지금 일본 열도는 바나나를 비롯해 사과, 딸기, 포도로 만든 과일식초 다이어트 열풍으로 뜨겁다. 흑식초, 흑설탕, 제철 과일 3가지 재료만 있으면 몸 안에 쌓여 있는 독소는 물론 요요 현상 없이 숨어 있는 살까지 쏙쏙 빼주기 때문. 과일식초의 초강력 파워 9가지

1 확실한 지방 분해 효과_과일식초 속의 초산은 신진대사를 원활하게 해 체내에 생성된 노폐물과 각종 산성 물질을 몸 밖으로 배출하고 지방 분해를 촉진시켜 지방이 몸에 쌓이는 것을 막기 때문에 확실한 다이어트 효과가 있다. 또 바나나식초의 경우 식초에 녹아 나온 바나나의 식이섬유가 식사로 섭취한 지방을 둘러싸 장으로 흡수되는 것을 막아 내장 비만을 예방한다.

2 변비·숙변 제거 효과_체내 흡수된 과일식초 속의 과일 섬유질이 대장을 자극하여 혈액 순환과 대장 기능을 원활하게 한다. 따라서 변비는 물론 오래된 숙변을 제거하고 몸속의 불필요한 노폐물을 말끔히 배출시켜 몸을 가볍게 만든다.

3 몸속 독소 제거 효과_과일에 풍부한 식이섬유. 그중 사과나 딸기, 바나나로 담근 식초에 풍부한 펙틴은 수용성 섬유질로 체내 유해 금속이나 발암 물질 등 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출시키는 ‘데톡스(Detox) 효과’가 뛰어나다. 따라서 몸속에 축적된 독소로 인한 피부 노화, 변비, 만성 피로, 스트레스는 물론 다이어트를 해도 좀처럼 빠지지 않았던 부위별 군살도 해결.

4 다이어트에 파워풀한 상승 효과_흑식초, 과일, 흑설탕. 이렇게 다이어트에 꼭 필요한 재료들이 만나 상승 효과를 내는 것이 과일식초의 막강 파워. 사과나 바나나, 흑설탕 등은 그냥 먹는 것보다 흑식초에 그 유효 성분을 녹여 먹는 것이 체내 흡수율을 높일 수 있다. 특히 흑식초의 칼륨이나 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 흡수를 좋게 한다.

5 빠르고 확실한 다이어트 효과_흑식초와 흑설탕. 초산과 당분을 함께 섭취하면 몸속 ‘구연산 회로’가 좀 더 활발하게 움직여 에너지를 만들어내는 중요한 일을 하게 된다. 그 결과 몸 안의 대사가 촉진되고 피로 회복이 빨라지며 지방 분해가 촉진되는 상승 효과가 생겨 확실한 다이어트 효과를 얻게 된다.

6 지속적인 다이어트 효과_흑식초, 과일, 흑설탕으로 만든 과일식초는 과일의 은은한 맛과 향은 물론 흑설탕의 달콤한 맛이 새콤한 흑식초와 잘 어우러져 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 맛이다. 따라서 과일식초 다이어트는 꾸준히 먹으면서 할 수 있으므로 중도에 포기하는 일이 없고, 그런 만큼 요요 현상도 생기지 않는다.

7 피부 미용 효과_현미를 그대로 발효시켜 아미노산, 구연산, 미네랄 성분이 풍부한 흑식초로 만든 과일식초는 지방의 연소를 도와 지방의 축적을 막는 아미노산을 더욱 풍부하게 하는 역할을 한다. 여기에 바나나 등의 과일에는 신진대사를 돕는 비타민 B1, B2, B6 등이 풍부해 피부가 절로 예뻐지는 효과를 볼 수 있다.

8 피로 회복 효과_식초의 주성분이자 과일식초에 풍부한 초산은 혈액과 근육에 축적된 유산(피로 물질)을 빠르게 분해하고, 피로의 산물인 젖산이 뇌 속에 쌓였을 때 이를 재빨리 분해하여 몸 밖으로 배출시켜 보다 빠른 피로 회복을 돕는다.

9 체질 개선 효과_미네랄 성분이 풍부한 흑식초로 담근 과일식초는 알칼리성 식품으로 육류나 곡류와 같은 산성 식품을 중화시키는 작용을 한다. 따라서 육류 섭취를 많이 하는 사람의 다이어트에 더없이 좋다.