동스의 추천합니다!! 저의 피서법

오늘날씨 참 덥다.. -3-...

그나마 지금은 좀 시원한듯 ^^

이 더위가 온지도 거의 2주가 다되간다.

그동안 나의몸은 잠시동안의 에어컨 바람을 쐬면 충전 100%!! 가 되고 집에 있으면 쪄서 만두되는건 아닌가 ;; ㅋㅎ

에어컨은 있지만 이런 불볕더위!!! 내일 당장 시원해진다면

내년에 함 실천해보자 동희의 추천한다!! 나의 피서법!!

1단계 더운듯 안더운듯?

이런 날에는 평소같이 행동하면서 대신 더운듯 하면 밖으로 나간다.

왜냐하면 이런날은 오히려 운동등을 하면서 자극이 되어 피부건강도 지키고 더위도 물렀거라~!! 일석이조!!

주의사항: 자외선 차단제 필수!! 모자 필수!!

2단계 꽤 더운데 그래? 만만치 않은 더위?

이런 날엔 왠지 시원한 음식이 생각나기 마련!! 이럴때는 얼음 2~3개를 띄운 매실차(나 같은 경우는 집에서 만듬!) 이나 or 어른의 경우 커피를 끓여 얼음 띄우면 캬~!! 어느덧 더위는 저리가라~

3단계 끈적끈적,, 아휴,, 덥다 더워!! 본격적인 더위?

본격적인 더위가 시작됐을 땐 이때가 바로 본격더위의 시초란 말씀!! 앞의 단계들은 나머지 단계들을 밟기전 준비운동이다.

이런날엔 가능하다면 샤워를 한다. 목욕해서 나오면 생각보다 오래가지 않기 때문!! 거기에다가 끝난후 2단계를 병행해본다,

4단계 숨이 막힌다 숨이!! 최고조의 더위(삼복더위)

내일이면 말복이지만 여전히 덥다. 오늘이 입추라는 사실은 아시는지? 이런 생각하면 벌써 반은 시원해지는 듯하다.

이런날은 새벽이나 저녁에만 나가고 낮에는 집에서 체력소모를 일으키지 않는 스트레칭등을 가볍게 하며 활동하고 독서를 하며 지낸다.

tip: 악기를 다룰수 있는 사람은 악기를 연주하라!! 단! 관악기는 체력소모를 일으키므로 감안해서 하도록 한다.

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오늘 입추 잘 보내고 내년을 또 기약하자~

더위야 안뇽~