스타들이 수영복을 입기 위해 하는 ‘반짝 다이어트’는 뭘까? 코스모가 찾아낸 해답은 헬스클럽이 아니라 부엌에 있었다!
크리스티나 아길레라 “건강한 음식만 먹어요. 일명 ‘클린 푸드’라 부르죠. 색소와 방부제가 없는 유기농 식품만 먹죠”라고 그녀의 퍼스널 트레이너 에슐리 보든이 말한다. Her Choice 아침 식사로는 오트밀에 우유를 부은 것을, 점심 또는 저녁 식사로는 구운 닭고기나 칠면조, 채소를 즐겨 먹는다. 튀긴 음식은 절대 금물!
제니퍼 로페즈 일시적으로 ‘미니 앳킨스 다이어트’를 한다. “제니퍼 로페즈는 음식 먹는 걸 즐기지만, 다이어트 기간에는 탄수화물을 100% 금지합니다”라고 퍼스널 트레이너 거너 피터슨은 말한다. Her Choice 탄수화물 대신 달걀 흰자 오믈렛과 칠면조 같은 단백질을 섭취한다.
제시카 심슨 트레이너 마이크 알렉산더는 제시카 심슨에게 단백질이 풍부하고 당분이 낮은 것들로만 하루 다섯 끼를 섭취하는 식단을 제안했다. Her Choice 아침에 달걀과 토스트, 베이글을 먹는 것으로 하루를 시작한다. 점심은 구운 치킨 샐러드로 해결!
제니퍼 애니스턴 트레이너 케버론 셰인은 제니퍼 애니스턴에게 날음식 위주의 식단을 짜주었다. 물론 요가, 무술 명상요법도 빼먹지 않고. Her Choice 전체 식사의 70%는 날음식으로, 30%는 익힌 음식으로 구성한다. 날음식이란 바나나, 상추, 포도같이 익히지 않은 것을 의미한다고.
기획 : 박인영 ㅣ코스모폴리탄ㅣpatzzi김보람
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스타들이 수영복을 입기 위해 하는 반짝 다이어트
스타들이 수영복을 입기 위해 하는 ‘반짝 다이어트’는 뭘까? 코스모가 찾아낸 해답은 헬스클럽이 아니라 부엌에 있었다!
“건강한 음식만 먹어요. 일명 ‘클린 푸드’라 부르죠. 색소와 방부제가 없는 유기농 식품만 먹죠”라고 그녀의 퍼스널 트레이너 에슐리 보든이 말한다.
Her Choice 아침 식사로는 오트밀에 우유를 부은 것을, 점심 또는 저녁 식사로는 구운 닭고기나 칠면조, 채소를 즐겨 먹는다. 튀긴 음식은 절대 금물!
제니퍼 로페즈
일시적으로 ‘미니 앳킨스 다이어트’를 한다. “제니퍼 로페즈는 음식 먹는 걸 즐기지만, 다이어트 기간에는 탄수화물을 100% 금지합니다”라고 퍼스널 트레이너 거너 피터슨은 말한다.
Her Choice 탄수화물 대신 달걀 흰자 오믈렛과 칠면조 같은 단백질을 섭취한다.
트레이너 마이크 알렉산더는 제시카 심슨에게 단백질이 풍부하고 당분이 낮은 것들로만 하루 다섯 끼를 섭취하는 식단을 제안했다.
Her Choice 아침에 달걀과 토스트, 베이글을 먹는 것으로 하루를 시작한다. 점심은 구운 치킨 샐러드로 해결!
제니퍼 애니스턴
트레이너 케버론 셰인은 제니퍼 애니스턴에게 날음식 위주의 식단을 짜주었다. 물론 요가, 무술 명상요법도 빼먹지 않고.
Her Choice 전체 식사의 70%는 날음식으로, 30%는 익힌 음식으로 구성한다. 날음식이란 바나나, 상추, 포도같이 익히지 않은 것을 의미한다고.
기획 : 박인영 ㅣ코스모폴리탄ㅣpatzzi김보람
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