여러분은 불면증 없으세요? 불면증 해소하는방법좀,,,

저는 원래부터 잘 잠을 못이루는 성격이였어요...

혈액형도 A형에다가,,

월드컵도 있고,,, 프랑스 전을 계기로 완전 밤 낮이 바꿔 버렸나봐요....

매일.. 침대에는 12시에 누웠는데... 5시가 다 되어야 잠이 듭니다.ㅠㅠ

지금 한달째 계속,,,

정말 괴롭습니다. 자고 싶은데 잠이 안오는 이 마음....ㅠㅠ

불면증 어떻게 해소 하면 되는겁니까? 방법좀 아르켜 주세요~ ㅠ.ㅠ